ROOM信息网 60岁的翟先生在钢丝上动作稳健，赢得了阵阵掌声。
老年人锻炼身体的方式有很多种。你听说过走钢丝吗？12月14日上午，湖南省长沙市雨花区桂花社区桂花公园内，60岁的翟英禄正在走钢丝。移动的脚步。他不仅走得稳，还时不时耍花招：有时倒退，有时顺着走，围观的人无不鼓掌叫好。
记者看到，翟先生使用的钢丝很普通。钢丝两端用厚厚的橡胶胶固定在两棵树上。据翟先生介绍，钢丝距地面1.6米，宽8毫米。之所以用橡胶固定，是为了避免损坏树木。应记者要求，翟先生表演了走钢丝。他用手抓住了电线，翻身跳到了电线的末端。他用左脚稳住重心，张开双手平衡身体，轻松地走在钢丝上。钢丝长5米，翟先生步行来回只用了三分钟。翟先生说，他可以一口气行走长达10米的钢丝，来回只需5分钟。
通过走钢丝来锻炼身体是一次意外。2001年，翟先生在楼下的花坛里散步。突然，他爬到了花坛的铁栏杆上，但没走几步就摔了下来。翟先生觉得很有趣。他觉得自己之所以摔得这么快，是因为平衡能力不够。从那时起，他就有意识地练习身体的平衡和双腿的重心。没有任何体育基础的翟先生从练习在铁栏杆上行走开始。渐渐地，他可以走单杠、双杠，后来走钢丝也没有问题了。
五年来，翟先生每天早上都会去烈士公园锻炼1-2个小时。下午一有时间，他就会出现在桂花公园的健身角练习走钢丝。“走钢丝最难超越的就是长度，从最初的十几厘米，到几米，再到十米，都要一步步练习。”翟先生表示，走钢丝不仅考验人的平衡能力，还能提高注意力和大脑功能。智力。因为走好钢丝的秘诀就是大脑需要高速运转、高度集中，这样身体才能稳定。它还需要很大的耐心和意志力。不耐烦一点都不好。对于孩子来说，多进行这方面的锻炼是一件好事。
“走钢丝的人都挺大的，别说是60多岁的老人了，就是一个年轻人想要练好也不容易。”长沙市体育局的黄先生表示，他不赞成翟先生用走钢丝来锻炼身体。“很危险，幸好钢丝离地不高，否则一旦掉下来，后果不堪设想。”黄老师建议，老年人锻炼身体的方式有很多，比如慢跑、保健操、健身球、跳舞、舞剑等，一定要选择难度大的项目。同时，运动时还应根据天气变化注意热身、保暖。盲目使用体力进行锻炼并不可取，市民朋友也不要效仿。
