ROOM信息网 1、夏季色彩饮食，黄香蕉。
黄香蕉是减肥不可缺少的水果。它们所含的膳食纤维可以有效刺激肠胃蠕动，预防和解决便秘问题，有很好的减肥效果，尤其是小腹。所以每天应该吃一些香蕉，一两个就够了。
2、夏季色彩减肥法，军绿色猕猴桃。
中医认为，猕猴桃是一种能有效帮助治疗肥胖的水果。此外，它还有很好的化痰润肺作用。猕猴桃具有低糖分、低热量、低脂肪的特点。吃多了不会导致肥胖。此外，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以有效帮助减肥。
3.夏季色彩减肥法，棕色中药。
中医减肥方法近年来也颇为流行，主要是因为其疗效确切、安全可靠。中药茶是由多种纯天然药材配制而成。每餐前喝一杯茶，可以起到很好的减肥效果。此外，中药茶可以煮或冲泡。文火煮的话颜色会比较深，比较推荐。
4.夏季彩色饮食，红番茄或圣女果。
西红柿含有丰富的膳食纤维，可以有效帮助肠胃蠕动，排出体内积累的毒素。它们是很好的排毒和减肥食品，而且不含任何脂肪。吃多了就不怕发胖了。是很多女孩子都喜欢吃的食物，不过现在似乎越来越多的人会选择小而可爱的圣女果，其实一点也不差，还可以帮助减肥。
5、夏季色彩饮食，紫葡萄。
葡萄也是值得推荐的水果。除了强大的减肥功效外，它们还具有良好的美容功效。葡萄中含有的葡萄多酚能有效阻断游离基因的增殖，具有良好的抗氧化功能，有助于延缓衰老。女孩子可以适量多吃，既可以减肥又可以保持美丽。
虽然红色、黄色等暖色调的就餐环境不利于减肥，但相反，这些颜色的食物却有很好的减肥效果。想要在夏天减肥的女孩子可以用这款彩色饮食来减肥，可以很好的帮助你的减肥进程，让你减肥更轻松。当然，你还是需要做一些减肥运动，这样才能更健康地减肥。
