ROOM信息网 每个人都会变老，这是自然规律。当面临退休时，懂得自我调节的老人依然会过着有趣的生活，而不善于自我调节的老人则会产生孤独感和自卑感。
精神科范学胜教授表示：“退休的老年朋友应该学会安于现状、知足常乐，只有这样，才能保持心理健康，幸福地度过晚年。”
记忆和知觉功能的衰退，使老年人的判断力、控制力和反应能力下降，也降低了老年人适应社会的能力，导致老年人心理脆弱，容易产生嫉妒、任性、固执、多疑、贪婪等心理。抱怨、不愿接受新事物的心态，就形成了所谓抑郁、冲动或多疑的性格。
身体的衰老使老年人的神经和肌肉功能减弱，使他们的动作笨拙、不协调，容易疲劳、发生意外。体弱的老年人更容易经历焦虑、悲伤和失望等情绪。
面对身体和心理上的各种不满，老年人要特别注意心态的调整，遇到不满时尽量做到随和、豁达。
因势利导的想法不仅可以更好地适应周围的生活环境，也可以给自己一个良好的心态。例如：当你遇到别人地位高、条件好、待遇优厚时，你不嫉妒；当你遇到别人时，你不嫉妒。当你遇到嫉妒、占便宜、想成为最好的人时，你可以宽容和谦虚。遇到不喜欢的事情就不能生气。只有这样，老人的晚年才能充满笑容。
