ROOM信息网 白领疾病一：胃肠道疾病
疾病症状：功能性消化不良、消化性溃疡，两者均与工作、生活条件密切相关。北京师范大学心理学教授石琳表示，她在工作中遇到过很多这样的案例：很多白领女性向她咨询，整天吃不下饭，看到食物就觉得“吃饱了”，造成损失食欲不振，有时甚至胃痛得很厉害。
产生原因：当今社会生活节奏加快，工作效率提高，特别是工作强度明显增加。因此，不良情绪和过度的心理压力会导致饥饿感和饱腹感，一些年轻人白领甚至可能为了减肥而放弃吃饭的想法。久而久之，胃肠道和消化功能就会出现紊乱。
处方医师：石林，北京师范大学心理学教授
诊治处方：不消极、不沉迷
当你在工作或家里心情不好时，不要总是发脾气、喝酒或不吃饭。当你感到疲惫想要放松时，不要在霓虹灯下的KTV、大酒店、歌舞厅等场所放纵情绪，要合理地进行。多去休闲，比如郊游、健身、参加沙龙聚会等。多吃蔬菜，少吃油腻和油炸食品，工作繁忙时尽量少吃油炸零食。
白领病二：失眠
症状：晚上入睡困难，半夜稍有声响就会惊醒，白天精神不振，整天打哈欠。
成因：如今，不少城市白领工作到深夜，有时甚至通宵达旦。但由于工作原因，他们必须早起，导致睡眠规律不规律，生物钟被打乱，破坏了人脑的“睡眠装置”，从而导致失眠。由于不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，这些白领常年受到入睡困难、多梦、早醒等问题的困扰。一些失眠者的免疫力也受到很大损害，最终导致高血压等疾病。北京正庆园健康体检中心心理咨询师曲海燕告诉记者，很多媒体老编辑、记者都向她咨询过：“现在竞争太激烈了，年纪大了，招了很多新人，他们都在找新人。”比你自己更有见识，如果你不注意，你就会被淘汰。”因为这类人每天要查大量的资料，去各地采访，写文章，有时会把一篇稿子修改无数遍，生怕被编辑拍到，又得从头再来。所以我感到很累，不知所措。
处方医师：曲海燕，北京正清园健康体检中心心理咨询师
诊治方：劳逸结合
合理安排工作和休闲，勇于尝试各种有效的放松方式，为情绪寻找出口；加强自身品格修养，冷静处事，加强专业知识学习，不断接受新知识、新技能。能够轻松应对各种情况并保持平静的心态。
白领病三：抑郁症
疾病症状：日常过度抑郁、抑郁，情绪不同程度不好，对任何事情都没有兴趣，对过去的生活和工作失去热情，常常对未来感到悲观、失望。
成因：白领工作压力大，导致这个群体在情绪心理问题上有其特点，容易出现精神疲劳、注意力分散、烦躁等现象，无法与同事沟通、交流。朋友们，我不表达我的意见。我常常把它们记在心里。遇到不如意的事情就生闷气，对什么都没有向往。
处方医师：正清园健康体检中心广场心理咨询医师
诊断及治疗处方：
1、畅所欲言：不要把不开心的事情藏在心里，而是“与朋友倾诉”、“尽情玩耍”。遇到挫折时，可以回家和爱人倾诉，也可以约上几个知心朋友找个茶馆，然后发泄心中的悲伤，寻求帮助。这会让你感觉轻松得多。
2、找到适合自己的工作环境：正清源健康体检中心主任医师何九勇表示，要找到适合自己的工作环境。让两个不同的人做同样的工作。有些人可以快速轻松地完成它，而另一些人可能会觉得这是一种负担或压力。因此，你需要找到适合自己的工作方法和环境，找到一份自己舒服的工作，然后才能全身心投入。
组织系统的减压处方
讨论中，各位专家都提到，除了白领解决自身的心理问题或者心理障碍之外，很多企业也在关注白领的心理健康。如果企业管理者能够积极采取有效的减压管理策略，帮助这些员工正确认识工作压力问题，就能及时防止这些员工出现严重的精神疲劳，保持身心健康。由此，正清源健康体检中心的专家为公司管理组织者开了一些药方：
药方一：正清源健康体检中心心理咨询中心总经理刘宝庆表示，企业不应该回避员工的压力，而应该创造一个更加良好的工作环境来缓解压力，让公司员工以及整个企业公司能保持最佳状态，以饱满的精力迎接工作的挑战。这样的理想状态，不仅需要个人拥有乐观的心态和扎实的技能，还需要企业营造良好的环境和和谐高效的组织架构。
药方二：正清源健康体检中心心理咨询师刘志军表示，企业内部可以建立“员工援助计划”。所谓“员工援助计划”，就是企业为员工提供健康保健服务，包括年度健康检查、自我健康评估、向员工普及健康知识、建立员工心理咨询渠道等。正清源健康体检中心正是以此目的。公司、企事业单位为专业机构提供这样的健康服务。
药方三：可以增加一些休闲活动，比如咖啡吧、冰吧等，员工工作到一定时间后，可以去咖啡吧聊天、休息。这样不仅可以放松员工的心情，也可以让他们在以后的工作中更加投入。
药方四：何久勇表示，在一些大公司，可以建立内部健身中心，让员工真正感受到公司关心他们的健康。反过来，员工在最佳的精神状态下才能为公司创造更好的业绩。巨大的价值，这是最良性的循环。
