9点减肥效果还行吗(减肥九点以后还能吃东西吗)

某女明星的身材总是那么苗条、苗条,但她却没有任何减肥、节食的举动。唯一特别的是,晚上9点以后她就不再吃饭,更不会喝一滴水。她已经做到了这一点。10年。也正是因为如此,她在进入30多岁之后,依然能够保持成熟美丽的身材。9点以后的生活确实蕴藏着...

某女明星的身材总是那么苗条、苗条,但她却没有任何减肥、节食的举动。唯一特别的是,晚上9点以后她就不再吃饭,更不会喝一滴水。她已经做到了这一点。10年。也正是因为如此,她在进入30多岁之后,依然能够保持成熟美丽的身材。9点以后的生活确实蕴藏着决定你能否减肥的隐藏因素。

那么,为什么是九点呢?因为晚饭后至少需要5个小时,否则热量就消耗不完。即便如此,晚餐在三餐中所占的比例还是较大的。由于饭后时间差,容易造成运动不足;而晚餐中丰富的热量就成了皮下脂肪的宿命。9点吃完饭,洗澡美化身体,再加上“适度运动”,是消耗热量的好方法;养成这个习惯后,效果会非常好。这不是减肥,这只是日常生活的一部分;你每天做的事情,一旦养成习惯,效果会比你想象的要大。减肥成功的人也会这么想。减肥真的那么容易吗?

9点减肥效果还行吗(减肥九点以后还能吃东西吗)

相关推荐

返回顶部