ROOM信息网 某女明星的身材总是那么苗条、苗条，但她却没有任何减肥、节食的举动。唯一特别的是，晚上9点以后她就不再吃饭，更不会喝一滴水。她已经做到了这一点。10年。也正是因为如此，她在进入30多岁之后，依然能够保持成熟美丽的身材。9点以后的生活确实蕴藏着决定你能否减肥的隐藏因素。
那么，为什么是九点呢？因为晚饭后至少需要5个小时，否则热量就消耗不完。即便如此，晚餐在三餐中所占的比例还是较大的。由于饭后时间差，容易造成运动不足；而晚餐中丰富的热量就成了皮下脂肪的宿命。9点吃完饭，洗澡美化身体，再加上“适度运动”，是消耗热量的好方法；养成这个习惯后，效果会非常好。这不是减肥，这只是日常生活的一部分；你每天做的事情，一旦养成习惯，效果会比你想象的要大。减肥成功的人也会这么想。减肥真的那么容易吗？
