ROOM信息网 好的开始是成功的一半，减肥也不例外。你准备好接受这个挑战了吗？这是决定你成功的关键！这里有一些问题可以帮助您测试自己现在是否是开始减肥计划的好时机。
这里有一些问题可以帮助您测试自己现在是否是开始减肥计划的好时机。
1.您是否有动力对生活方式进行长期改变？事实上，所谓生活方式的改变，需要你健康饮食，多做运动。说实话，了解减肥的必要性和做好充分准备开始减肥是完全不同的事情。
2、最近生活中有没有什么事情让你分心，阻碍你的减肥计划？如果你因生活中的其他重大问题而分心，例如婚姻问题、工作压力、疾病或财务危机，你的计划从一开始就会失败！在开始之前，请让生活变得平静。
3.你真的相信越慢越好吗？事实证明，从长远来看，逐步减掉多余的脂肪更安全、更健康、更有效。您应该以每周减掉1到2磅为目标，而不是急于求成。
4.你的减肥目标现实吗？请记住，如果您超重或肥胖，即使减掉10到20磅也会对健康产生重大好处。询问您的医生您应该减掉多少体重。健康第一。
5.你有家人或朋友支持你的减肥计划吗？不要怀疑家人和朋友的力量。站在你一边的人总是会在你需要的时候帮助你。如果您独自一人，请考虑加入一个小型减肥小组。
6.你相信你可以改变你的饮食习惯吗？事实是，说起来容易做起来难。已经习惯的习惯要改变就更难了。
7.您想更加积极地锻炼身体吗？说到减肥，当然少不了运动。增加运动量对于减肥和保持体型至关重要！
8.你有时间记录你的日常饮食和运动吗？保存记录可以增加您成功的机会！您会很高兴地发现，写下您的减肥斗争会非常有帮助。
9.您愿意回顾过去在减肥或其他领域的成功和失败吗？从过去的经验中学习会给你继续前进的动力。为了消除成功路上的障碍，要坚持不懈地努力。
10.您认为您的减肥计划是有益的吗？你要明白，你之所以减肥，不是因为别人要你减肥，而是因为你自己想减肥！
11.您在减肥过程中是否解决了饮食失调或其他情绪问题？如果您在减肥期间有暴饮暴食、挨饿或过度运动的倾向，或者如果您感到抑郁或焦虑，您可能需要专业帮助。
12.您是否认为健康的体重是终生的承诺？减肥是一生的事业！达到并保持健康的体重是一个长期的过程，所以不要回头。您准备好做出永久性改变了吗？
如果您对这些问题的回答是“是”，那么恭喜您，您已经走上了减肥之路。
如果您对这些问题中的一个或多个的回答是“否”，则可能意味着您还没有准备好接受挑战。没关系，找出阻碍你的因素，然后面对这些障碍。很多时候，这只是时间问题。例如，您可能需要首先解决生活中的其他问题。或许你还没有调整好自己的心态、态度和减肥意愿。
改变自己并不是一件容易的事，你可以独自应对，或者你可能会觉得你需要帮助。首先，您需要自学如何成功减肥并保持减肥效果。比如，了解更多的减肥食谱；咨询一些营养专家或参加一些减肥课程，学习如何在感到压力或无聊时进行饮食调整。
如果您已准备好但担心自己很快就会失去动力，请想象一个更美好的未来。您会对自己感觉更好，并有更多精力享受生活！
