ROOM信息网 每个女人都希望自己的皮肤越来越好，身材越来越漂亮。其实，只有找到每个人本性的特点，才能在紧张的生活中缓解压力，由内而外变得美丽苗条！
你是哪种类型的瘦身美肌？
无论你拼命使用护肤品，疯狂运动，还是疯狂节食，都很难达到你想要的样子。很多时候，这实际上是压力造成的。在压力过大的情况下，人们很容易感到疲惫不堪，生活的乐趣和热情也会降低。
当然，很容易显得憔悴、臃肿。通过下面的测试，你可以知道自己属于哪一种类型？检查您认为“是”的问题并写下相应的字母。在下面的内容中，你可以找到为你量身定制的两周减压计划，减肥美肌。
1.当你面临压力时，你是否容易紧张、忙碌？
2.在做决定之前，你会仔细思考很长时间吗？C
3.你是否充满激情并追求完美？B
4、你有毅力和毅力，能有条不紊地完成任务吗？C
5.慢性压力是否经常让您在半夜醒来？乙
6.当您感到压力时，您是否会感到腹胀、背痛或耳鸣？A
7.当你有压力时，你会变得烦躁、急躁和具有攻击性吗？B
8.持续的压力是否会使您容易发胖或感冒？C
9.长时间交谈你会感到无聊吗？B
10、当你压力很大时，你是否总是胡思乱想，忧虑重重，难以平静？A
11.您是否在压力大时睡眠没有问题，但白天却感到虚弱？C
12.当你紧张的时候，你容易出现胃病、皮肤病和腹泻吗？B
13.你有敏锐的洞察力和创造力吗？
14.持续的压力会让你吃得过多并且特别喜欢吃甜食？C
15.当你有压力时，你总是责怪别人，对自己和别人都不满意？B
16.你平时是一个冷静、稳重、勤奋的人吗？C
17.持续的生活压力是否让您难以入睡？
18.当你不断承受压力时，你还能保持良好的食欲，不想放弃进食吗？乙
19.你压力大的时候容易便秘吗？
20.在巨大的压力下，你还能沉着冷静地工作，但有时可能效率不够？C
21.当你与别人交谈时，在解释自己的观点时是否有点不自信、语无伦次？
22.你的皮肤敏感吗？B
23.你超重吗？C
24、你是否有一种感觉，总是静不下来，注意力不集中，健忘，但只要没有压力，一切都会奇迹般地自动恢复正常？A
25.您经常更换护肤品和化妆品吗？当你在百货公司最喜欢的柜台上看到新产品时，你不能走来走去吗？A
26.你经常举办聚餐吗？C
27.你是否经常在不知不觉中脱口而出容易冒犯他人的话？
28.你总是表现得很冷静，你宁愿错过机会也不愿意冒险吗？C
29.你是朋友圈里最健谈的人吗？
30.你是否总给人留下一个能量惊人的“永动机”的印象？乙
31.你经常想改变你的生活方式吗？
32.您是否很难记住上次锻炼是什么时候？C
33.你总是有很多有趣的新话题吗？
34.如果朋友聚会和家人团聚的时间冲突，你会总是选择家人吗？C
35.你喜欢香喷喷的油炸食品吗？C
36、你的内心是否总是起伏不定，不愿过一成不变的生活，宁愿冒着失去一切的风险？A
37.你对待一切事情的态度是缓慢而稳定的吗？C
38.您是否从心底热爱运动，享受运动带来的酣畅淋漓的感觉？乙
39.你宁愿懒洋洋地晒太阳，也不愿意运动时出汗吗？C
40.您经常享受SPA吗？
综上所述
中医和占星学都认为，人体存在三种最重要的主导生命能量：风、火、土。仔细数一下你的答案。出现次数最多的字母代表你的生理和心理主要主导哪种能量。具有不同主导能量的人对运动、美肤、减肥和减压的反应不同。
A=风，B=火，C=地
你的生命能量决定你的减肥美肤方式
风型
在中医理论中，风是运动之源。受风主宰的人大多思维敏捷，富有创造力和创新精神。但与此同时，生活方式很容易改变，而且没有规则。所以做事缺乏持久的毅力。而且，他们总是来不及察觉到压力，很容易突然变得紧张无力。幸运的是，新的想法不断涌现，让他们没有时间发胖。有时，可能会出现皮肤敏感。
火型
火总是给人一种力量无穷、责任感强烈的印象。生命能量由火主宰的人天生就具有领导能力。他们大多以行动为导向，做事干净利落、果断。但不幸的是，我不善于保持平衡，常常在不知不觉中无意中得罪了别人。他总是力求精确，但做决定时却容易鲁莽。渴望不断挑战压力和极限，但当压力过大时，他会变得极度烦躁和冲动。
地球型
地球代表结构和稳定性。这类人能够在不断变化的外部环境中保持内心的平静，承受压力的能力很强，而且很有耐心。他的行事风格比较低调，做事追求稳定不求速度。他们是天生的享乐主义者，喜欢用食物和睡眠来缓解压力。因此，他们最容易发胖，也更容易在发胖后放弃自己，放弃运动减肥的想法。因为喜欢美食，又没有禁忌，所以很容易导致皮肤过敏。
风型：放松是关键
对于经常承受压力的风型人来说，安静规律的生活和精油按摩是减压的好方法。尽可能减少社交活动，放慢生活节奏，重新规划自己的生活。白天最好小睡两次，比如出去散步，呼吸新鲜空气10分钟，或者舒服地在沙发上坐一会儿，以免生活的弦绷得太紧。
皮肤美容疗法和饮食
轻松开始新的一天。用精油按摩不仅能舒缓神经系统，还能滋润风型女生干燥的皮肤。轻轻按摩全身10分钟，然后洗热水澡。
建议早餐先喝一杯热蜂蜜柠檬水。它刺激全身循环并消除毒素。早餐最好在起床后一小时吃。选择更甜、更容易消化的水果和谷物。白天多喝热水或茶。丰盛的午餐应该在12点到14点之间享用，此时消化系统功能最强。
建议吃蔬菜、米饭和甜水果，也可以吃一些鱼、羊肉和家禽。晚餐吃清淡的蔬菜汤或什锦炒饭。晚餐的最佳时间是19点。
运动模式和睡眠
放松并不意味着坐着不动。适当的运动可以使人恢复活力。但是，切勿过度。建议进行一些放松的瑜伽、散步或打一场高尔夫球。最好每周三次。
治疗风型最好的药物就是睡眠。22点左右上床睡觉，睡前用精油按摩脚部。点燃一盏玫瑰精油小灯，播放轻柔的音乐，一天就完美结束了。
两周内要避免的事情：
生菜、西兰花、羽衣甘蓝、花椰菜、豌豆、豆荚、牛肉、猪肉、咖啡因和尼古丁。
火型：先扑灭体内的烈火
对于喜欢大起大落的火型人来说，协调、宁静、降火是减肥美肤的最佳方法。运动和休息的良好平衡至关重要。因此，有意识地努力将休息纳入您的计划中。到空气新鲜的地方散步可以帮助平静心情。
