ROOM信息网 养生已成为当今都市的热门话题。越来越多的人参与其中，越来越多的人成为养生专家。怎样才能成为一名养生专家呢？要有敏锐、独特的养生见解。而且必须有医生证明。接下来，我们将带来两位专家的养生观点。
国内的中医养生热潮应该是从2006年的《人体使用手册》这本书开始的，此后各种养生书籍层出不穷，带动了中医养生热潮的全面兴起。几年来，一批又一批养生专家登场，用“十八般武艺”传播各派思想。有些观点犀利得让人瞠目结舌，让很多普通市民不知所措。
第一名：马跃玲
清晰的背景：
她曾经是体弱多病的“林黛玉”，但她通过自己的探索找到了一条幸福的健康之路；她当了23年护士，却被很多人视为掌控生命规律的“健康教母”；她说，通过正确的食疗、保暖、祛寒湿、疏通经络，99%的疾病都可以治愈。
尖锐的观点：
土豆包治百病
除了经络疗法，马跃玲的特长是收集民间食疗。土豆是她最喜欢的饮食疗法之一。从马跃玲写的书中可以看出，她非常喜爱土豆。刷伤、扭伤和烧伤可以用生土豆治疗；对于甲状腺炎症，可以将土豆敷在颈部过夜，以减轻炎症。
甚至胃溃疡、胃癌、食道癌也可以通过服用生土豆榨汁来治疗。患者空腹喝几口马铃薯汁，使整个食道充满马铃薯汁，每日23次，连续饮用12周，可明显减轻食道炎症、肿胀、炎症。局部溃疡和癌变部位。缓解疼痛。
医生意见：
土豆可以治疗胃肠道疾病的说法没有强有力的依据。医生说：“如果硬要说土豆对胃溃疡患者有什么作用，也许就是它的抗氧化作用。”但新鲜蔬菜中含有维生素C，只要有维生素C就可以起到抗氧化的作用，而西红柿、土豆的维生素C含量比土豆高很多，所以土豆并不是最好的。
如果说有滋补作用，那丹参的效果就更胜一筹了。说土豆可以消炎止痛是没有根据的。医生说，如果只是局部溃疡，吃什么都有镇痛作用。即使喝水也能结合胃里的胃酸，减轻病人的痛苦。
一些流行的民间偏方大多是单方面的，针对性很强。如果人的症状和体质恰到好处，偏方确实可以起到很好的效果。但即使症状相同但症状不同，吃了不但没有帮助，还可能对身体有害。
用土豆敷布敷皮下充血是有效的，但敷贴的方法不是直接敷，而是用热水烫一下，然后敷在患处。这是一种流行的民间疗法。大多数人只知道其中一种，却不知道具体的使用方法。针对不同类型的症状，同一种物品的使用方法也会有所不同。
尖锐的观点：
生吃泥鳅可以去火
生泥鳅是马跃灵的法宝。为什么这么说？很多人吃了马跃龄的招牌古元膏后就上火。后来，她发现了这个生泥鳅的民间偏方，并建议，如果服用固元膏后感觉不舒服，就赶紧吃两条生泥鳅，以祛除体内的弱火。马跃岭说：“我要感谢这只小泥鳅，感谢这位不起眼的英雄，没有它，就为我扫清了道路，我的食疗不可能这么有效。”有了这条泥鳅，她已经诊断出肝炎、肝硬化患者敢于治疗了。
医生意见：
医生说：“我们不建议长期服用这种偏方，人的体质会发生变化，服用一段时间后，如果体质发生变化后继续服用，可能会对身体造成伤害。”身体。”会不舒服，证明身体状况发生了变化。如果你吃生泥鳅降火，继续服用固元膏，对你的身体状况来说是一个有力的补充。不但没有好处，还会对身体造成严重的伤害。
医生并不否认生泥鳅的作用，因为泥鳅味甘平，适合大多数人食用，所以用途广泛。不过，作为医生，他开药时会非常谨慎，不建议过量食用任何东西。泥鳅确实有补气的作用，但并没有立竿见影的效果。与它相比，还有很多其他东西的疗效更好。生吃泥鳅还存在卫生隐患。如果在除火之前患上肠胃疾病甚至肝病，那就得不偿失了。
尖锐的观点：
将大蒜涂在脚底可消炎
马跃龄收集的民间偏方中，也有用大蒜来泻火的。但它不是用来吃的，而是用来涂在脚底上的。将大蒜切碎，敷在脚底上，然后用保鲜膜包住脚。对于成人，涂抹至脚底感觉发热为止。对于儿童来说，只需涂抹半小时即可。
医生意见：
民间确实有大蒜敷脚的偏方，但这个偏方是有针对性的。腹泻患者用大蒜泡脚效果更佳，但无特殊症状的人则不需要用大蒜敷。平时只需要用生姜水泡脚即可，这样对人体也有好处。
医生说：“有些人听胃肠道疾病的人说涂大蒜好，就跟着学，连对症药物都没想过。”民间偏方之所以流行，往往就是因为这样的趋势。健康的人只需要运动和合理饮食，这就是保持健康的最好方法。
第二号角色：“仙女姐姐”
清晰的背景：
与栾嘉勤、马跃玲、张悟本等人通过出书、上电视讲课走红不同，“神仙姐姐”出身“草根”，通过网络迅速成名。她在网上声称，34岁的她自己看起来不超过25岁。她扎着马尾辫，和丈夫一起出去买水果。她的老板甚至认为她的丈夫是她的父亲。神仙姐姐解释道：“我老公是医生，其实他很会照顾自己。可能是我看起来太年轻，所以别人都误会我了。”
如此自信的自我介绍后，“神仙姐姐”开始在网上详细写出自己的美容秘诀，很快引起了网友的关注。有人追求，有人质疑，但无论怎样，“仙女姐姐”坚持每天上线与网友交流经验。也正是因为如此，她的健康帖子在网络上一直很受欢迎。
尖锐的观点：
药草+普洱+基础素食，每个女人都可以成为“仙女”
“神仙姐姐”的一日三餐和猫粮一样大。
早上起床后立即喝一杯蜂蜜花粉水，然后泡一壶普洱茶。吃完固原糊后，只吃粗粮、红薯、玉米或燕麦片。
中午想吃什么就吃什么，但只吃素菜和鱼。不要吃太油腻的东西。
晚餐是银耳、红枣、枸杞、莲子、小豆、薏米、黑豆、当归、党参、黄芪、杏仁各一点的炖菜。记者数了一下，刚点名的就有15种，后面还有“等一下”。即使每种都一点点，也能做成一大锅。“仙姐姐”认为鸡鸭猪肉脏，含有激素，没有营养，所以不吃。
还有一点就是“神仙姐姐”不喜欢运动。她自称是一个没有毅力的人。既然她没有坚持运动的毅力，不如从每天必不可少的饮食开始，所以她开发了这套“仙女食谱”。
医生意见：
医疗保健的目的是看看谁活得更长、更好
这位“神仙姐姐”是否真如她所声称的那样年轻漂亮，无从考证，因为她本人不愿意将自己的照片放到网上。就算她如自己所说的那样美丽如仙，身体也未必好。保持健康就是长寿。表面的美丽并不代表身体的健康，不健康的美丽也无法长久。
中医主张劳逸结合、动静结合、荤素搭配。首先神仙姐姐不喜欢运动。无论她吃得多么讲究，她的身体状况都不会好转。王银山说，缺乏运动的人不能很好地提高骨密度。虽然她现在看起来年轻漂亮，但从脸上看不出来她的体力、耐力和应急反应能力。
虽然医生同意“神仙姐姐”的方子，但他有所保留。诚然，现代人的很多疾病都是由食物引起的，提倡素食、粗食是正确的。然而，肉类所含的营养成分是全谷物无法替代的。虽然现代饲养使得鸡鸭肉中不可避免地存在激素，但只能说这在生活中是不可避免的，我们不应该因为噎着而放弃进食。均衡饮食是健康的基础。
《神仙姐姐》的理论方向是正确的，但过于偏激。食谱会根据不同职业和体质的人而有所不同。不可否认，银耳是个好东西，但不能这么单调。对人体有益的东西有很多。没有必要长期只吃一种食物并坚持一种形式。女人的美丽不能仅靠几种食物就能长久。
