ROOM信息网 枸杞酒鹌鹑蛋
很多人都喜欢吃发酵蛋，但是这里推荐的枸杞发酵蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A、E等，与酒一起烹调时还会产生对女性皮肤有益的酶和活性物质。每天一碗将使您的皮肤保持柔软和光泽。
枸杞的功效：枸杞是滋补肝肾的佳品。也是美容、药膳中常用的原料之一。维生素A的含量也特别丰富，这些食物搭配在一起，女性吃后脸色会变得更加水润、有魅力。
制作方法：制作枸杞蛋酒酿时，先将酒酿200克煮沸，然后加入枸杞5克、冰糖适量和搅匀的鹌鹑蛋液50克，最后煮沸即可。高温。
Tips：鹌鹑蛋比鸡蛋更有营养，但也可以用鸡蛋。一定要记得吃蛋黄，蛋黄比蛋清更有效，尤其是其中的胆固醇，对乳房发育也非常有利。新妈妈产后坚持每天服用，不仅能保证优质奶水，皮肤也会越来越好。
木瓜、红枣、莲子蜜
补血滋养肌肤
在干燥的秋冬季节，制作一杯温热的木瓜、红枣、莲子蜜，不仅可以暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加入适量冰糖，煮熟备用。然后将木瓜切开，去掉籽，将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜内，上笼蒸熟即可食用。
木瓜的美容功效：木瓜以美容养颜、滋补催乳而闻名。对于消化不良或便秘的人也有很好的治疗作用。美容时，木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用来做菜、煮粥。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品。红枣若与莲子一起食用，会增加调经、益气、滋补身体的功效。
温馨提醒：吃的时候一定要和木瓜一起吃。这道营养丰富的菜肴非常适合作为全家人饭后享用的甜点。
核桃松子玉米汤
美容丰胸
核桃、松子是女性经典的滋补食品。它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们还含有非常丰富的蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容护发的佳品。核桃和松子都是亚麻酸的良好来源，亚麻酸是最近流行的乳房保健成分，可以刺激雌激素的合成。玉米本身含有丰富的维生素E，也是专家推荐的美容食品。
制备方法：制备方法非常简单。取适量高汤，加入冰糖、玉米，小火煮沸，撒上核桃仁、松子，即可食用。
温馨提醒：最好购买生核桃仁和松子，自己炒制加工，最好使用富含亚麻酸的葵花籽油。吃核桃、松子、玉米汤时不要过量。建议每天喝一小碗。
