ROOM信息网 什么是心理健康？指智力正常、情绪协调、心情良好、有一定的意志品质、和谐的人际关系、适应环境的能力、幸福感、保持人格完整等。
随着社会的发展，竞争越来越激烈，人们来自各方面的压力也越来越大。警察作为一个特殊的群体，承受着比普通人更大的压力。同时，心理问题也比常人高出50%以上。
陕西省公安厅于2005年10月对603名民警进行了心理测试，结果如下：
各因素得分正项分布为：躯体化31%；强迫症25.4%；人际关系敏感度36.5%；抑郁症33.7%；焦虑44.9%；敌意37.8%；恐怖13.9%；偏执36.7%；精神病20.6%。各阳性项目占总人口比例较高的前四项分别是焦虑、敌意、偏执和人际关系敏感。
不同警龄的心理问题发生率：0-5年警龄的警员心理问题发生率为76%；服役6-9年的警务人员中，这一比例为67.8%；服役10-15年的警务人员中，这一比例为63.7%；服务年限超过16年的警务人员中，这一比例为63.7%58.3%。换句话说，从警时间越短，心理问题就越多。
在压力指数测试中，压力指数为2的人占测试人群的9.6%；压力指数为3的占32.5%；压力指数为4的占30.7%；压力指数为5的占27.2%。可以看出，大多数警务人员的压力指数为3-4。
在我的心理咨询客户中，警察占所有客户的十分之一。在实践中，我认识到民警心理问题的压力来源主要来自以下几个方面：
首先是生活压力。包括重大突发事件、小事闹事、社会因素等等。已故警察的妻子无法面对儿子对还在上幼儿园的父亲的追问。她对孩子说：“那下次你同学问你的时候，就说我爸爸出国了。”她不愿意也无法说出真相。把实情告诉孩子，怕孩子承受不了这么重的打击。她无法想象一个孩子如果没有父爱会如何成长，于是她用谎言为孩子搭建了一个完整的家庭模式。作为一名进入警队时间不长的警察，她其实非常需要别人的关心和爱护。孤独、无助、孤独时常向她袭来。生活的不幸和现实的迷茫给她带来了沉重的压力，让她内心感到深深的焦虑和恐惧。
其次，还有家庭压力。来自配偶的压力包括冲突、疾病、伤亡和性；来自子女的压力包括升学、就业、结婚等；来自父母和兄弟的压力包括支持、家庭矛盾等。
我遇到了一名警察局的警察。他原本有一个温暖的家，还有在旅途中认识的美丽的妻子。他们的爱情非常浪漫。这位警察的家庭在农村。他去了一座大城市，成为一名警察。这是他全家乃至整个村子的荣幸。他非常热爱自己的职业，并将全部精力投入到工作中。然而，孩子三岁时，妻子突然提出离婚。他的妻子认为他的家庭在农村一直拖累他们的小家庭，而且他的收入也不高。更重要的是，他的妻子认为他不懂爱情，不懂生活，是个工作狂，而她只是一个照顾儿子的保姆。
三是工作压力。包括工作质量、工作能力、工作责任和工作满意度。
一位中年警察失眠一年多了，总是感到焦虑、害怕，就来找我咨询。我观察到他跟我说话时双手在颤抖，表情也很紧张。他说，工作时注意力不集中，总是心慌，写字时手发抖，工作压力很大；他的孩子整天泡在网吧，他半夜两三点还得去网吧找。他的妻子下岗了，在家郁闷。不好。通过沟通，我发现他的自尊心很低，不敢面对自己的内心或现实，比如儿子的问题。他告诉我，他十岁时被奶奶带回了父母身边。他的父亲是一名军人，脾气暴躁。每当他犯错时，父亲就会对他拳打脚踢，从来不表扬他一句话。在他的记忆中，他从来没有被家人接受过。因此，他多年来一直生活在一种无私、没有幸福感的状态中。这种状态一直延续到他的工作和家庭中，所以他对待一切都是消极被动的。孩子们也在他的负面情绪中扭曲成长。没有自信，孩子自然学不好。
第四种压力是人际压力。如沟通障碍、人际关系恶化、相互指责、不合作、设置陷阱、推卸责任、相互排斥、拉帮结派、孤立少数等。
许多警察前来咨询是因为人际关系紧张。他们对人敏感多疑，多追求完美的人格，对自己期望过高，不允许自己犯任何错误，从而产生焦虑、自责、抑郁，有的甚至有敌意，不爱别人。他们自己或其他人。他们不懂得尊重别人，却又渴望得到别人的尊重。因此，他们之间充满了矛盾和冲突。其结果是，他们的生活质量不高，工作成绩不高，幸福感和成就感不足。被消极情绪笼罩，生活在不快乐中。
在此，我想提醒广大干警，面对压力要学会释放自己。自我还原和宣泄是心理释放的有效手段。与亲友倾诉或寻求专业心理学家的咨询也是一个好方法。形象地说，就是选择一项自己喜欢的、可以释放压力的活动，并全力投入到这项活动中。如果你觉得委屈，哭也是一件好事。
另外，作为一名心理医生和一名警务人员家属，希望公安机关加强对年轻警务人员的专业心理素质培训。提高应对突发事件的能力和心理承受能力。加强自我学习和自我提高，适应环境，以积极的心态面对困难，保持心理健康，提高生活质量。各级领导要以人为本，关心干警家属、关心干警生活、干警情感，尽力为干警营造温馨和谐的生活环境。同时，我们也希望公安机关加强警察公关工作，让公民更好地了解警察这一特殊职业，从而热爱警察、尊重警察、理解警察、帮助警察。
