ROOM信息网 有一位108岁的老人，名叫杨明云。他的家庭很穷，他小时候没有上过学。他善于学习热爱运动，学习健身、学习快乐、学习做人、学习保持健康。他行动自如，谈笑风生，邻居们都称赞他：人品好，人品好，身体好，是一个受人尊敬的健康老人。
小时候一边工作一边学习锻炼身体。他是河北省乐亭县人。由于生活压力，他13岁就到凤凰山寺当童工，扫地、烧水、做饭。他经常看到寺里的和尚端坐，起身后浑身晃动。这叫“震山震海功夫”，还有做全身穴位按摩、保健功夫。他好奇地跟着跟着，结果很好。他的头脑清醒，目光清晰，全身轻松。从此以后，我必须坚持早晚各做两次，每次半小时。百年来，无论我多么忙碌，我都从未停下脚步。退休后，我有足够的时间，我会花更多的时间锻炼身体。健身项目也比较多。除了每天在家做摆腿、压腿、深蹲等锻炼外，我还每天出去散步，爬山爬海，听涛声，欣赏美丽的风景。我经常步行几十英里。年轻时步行三五英里，身体健康。
学会在苦难中保持快乐。24岁时，他随父亲来到烟台，在海港码头当搬运工，每天装卸船只。他一次拎了六块豆饼，重达300公斤，一袋粮食重达200多公斤。他还搬运煤炭、铁和木材。上船时我们满头大汗，下船时我们浑身是泥。它又苦又脏。这时候，他学得苦，玩得开心，晚上就去听书、听戏、听故事。他记忆力很好，听过的《三国志》、《水浒传》、《杨家将》、《岳飞传》都能记得住。《包公案》、故事、笑话等等，都能从头到尾讲完。我经常听它感到高兴，并经常告诉别人也听它。
退休后要学会照顾自己的健康。60岁退休，无事可做。他正在学习退休后的新生活。他主动找工作，被街道办事处聘用，负责看管自行车、维护社保。工作认真负责，多次被市公安局评为维修工。作为公安事业的先驱，他一直工作到年近九十。我不再看车，每天爬山看海，学着玩，和老朋友聚在一起，讲笑话，讲故事，下棋，一起玩乐。他一生没有孩子，和70多岁的侄子住在一起。他关心晚辈，全家人都很孝顺。他的孙女定期给老人洗衣服。他76岁的侄女每天都做可口的饭菜。他10岁的曾孙女陪伴着他的祖父。一起下棋。
老人经常告诉人们：他经历过的几个朝代，共产党领导下的新中国是最好的。旧社会的穷人吃不饱，生活得不到保障。他们生活在刀刃上。其家长辈无学者，苦不堪言。现在家里有两个大学生，大人都是中学生，五个外出打工，四个退休在家。80岁时，他又开始加薪，从最早的每月19.6元，到现在的800多元。一家人幸福美满。悠悠，每天都过得像过年一样，越老越幸福。
