ROOM信息网 4月20日是谷雨，春天的最后一个节气。天气越来越热，夏天已经不远了。春夏过渡期是常见病的集中爆发期。如何保持健康、预防疾病？简而言之，就是避免风寒，保持情绪畅通，饮食适度，注意休息。
如果温差较大，要及时增减衣物。冷暖气温的变化会降低身体的抵抗力。抵抗力差的人很容易诱发慢性疾病。气温较低时，应及时添衣，以适应环境。中午炎热时，外出时穿的衣服不要盖在身上，这样会使你大汗淋漓，更容易感冒。
下雨天要注意心情。从春天到夏天的过渡是雨季。在湿度较高、阴雨天气条件下，人会变得昏昏欲睡、情绪低落或烦躁，需要合理调整情绪。如果出现这种情况，也说明身体非常潮湿。建议多做运动，并用茯苓、薏米、红小豆等除湿材料煲汤，以祛湿。
蚊蝇增多可预防肠道传染病。细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。除了与苍蝇繁殖活动有关外，还与人们食用生冷食物引起的胃肠功能紊乱有关。
不要饮用过量的清凉饮料。虽然天气逐渐变热，但尚未进入高温期。感觉炎热时不要喝过量的清凉饮料。这时人的内脏得到释放，出汗较多。需要注意补充水分。最好多喝温水。
注意午睡。午睡可以减少身体消耗，恢复大脑皮层的疲劳。体育锻炼时，避免中午阳光直射，注意防止过度劳累、出汗过多。皮炎是春夏之交多发的疾病之一。外出时应避免暴露在阳光下。今日热点话题：
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