ROOM信息网 世界卫生组织将健康定义为生理、心理和社会全面平衡、健全的状态，并将“良好心态、适度运动、戒烟限酒、均衡营养”定义为实现健康的四大基石。我国许多知名健康教育专家以此为基础，向民众普及健康理念和方法，促进国民健康水平的提高。然而，一些人，特别是中老年人，在实施过程中遇到了很多困难。因为这些人大多都患有疾病，那么一个被疾病困扰的人如何才能转化为健康，重新奠定这四大基石呢？
解决疾病的方法主要有两种：西医和中医。如今，人们追求天然、绿色、无毒无副作用的方法解决疾病的意识不断增强。因此，中医保健和饮食调理日益进入人们的视野，受到国内外关注健康人士的推崇。
中医养生学认为，人体健康是阴阳平衡的状态。故曰“阴平阳秘，神为良药”。平衡平衡则百病不生，失衡则百病发生。无数中医临床实践证明，只要调整阴阳平衡，慢性病就能立即逆转，慢性病就能消除。中医养生的重要内容包括：一是“诊”，二是“诊”，三是“调理”。它贯穿中医养生保健的全过程，是中医养生保健的枢纽。只有这样，我们才能“化复杂为简单，以简单驾驭复杂”。所以，了解中医养生的“诊、诊、调理”是非常有必要的！
