ROOM信息网 随着年龄的增长，我们的牙齿逐渐老化，导致我们无法吃任何我们想吃的东西。但我们发现，有的老年人牙齿很好，没有掉一颗牙或者掉了几颗牙。通过调查发现，这些老年人牙齿好的原因都是相似的。以下为您总结了8个预防牙齿随着年龄增长而脱落的中医秘方。
1.用茶水漱口
每次饭后用茶漱口，让茶在口腔中冲洗牙齿和舌侧。这样可以清除牙垢，改善口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的耐酸、耐腐蚀能力。
2.敲击牙齿并吞咽液体
每天早上起床时和睡觉前，不断敲击上下牙齿。开始时敲击十几下，然后逐日增加敲击的次数和强度，每次达到五十下左右。这种方法可以增强牙周组织纤维结构的韧性，促进牙龈和面部的血液循环，保持牙齿坚固。敲牙后吞咽唾液也有利于健康。
3.保持口腔清洁
应坚持每天早晚用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。另外，一日三餐后应用水漱口。漱口时，应利用水的冲力，尽可能清除牙缝中的食物残渣。如果嵌入得很紧，也可以用牙签将其取出。应定期去医院清除牙齿上的牙石，预防牙周炎的发生。
鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有利于强化牙齿。蛋白质摄入不足，人体容易发生龋齿。另外，吃饭时要注意保护牙齿。例如，避免吃太多酸辣食物，以免牙釉质被腐蚀和损坏。
5.按摩牙龈
每次用拇指和食指向一定方向按摩牙龈10分钟，可以促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙龈过早萎缩。
6.正确咀嚼
正确的咀嚼方法是两侧牙齿交替使用。如果经常用一侧牙齿咀嚼，未使用的一侧缺乏生理刺激，容易出现组织被迫萎缩。经常咀嚼的一侧负荷过重，容易引起牙髓炎，造成面部不规则，影响美观。
7.用力咬
每次小便时，牙齿都要用力咬紧，而且每次小便时都要不间断地进行。这样可以促进口腔粘膜的新代谢和牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
8、鼓排骨漱口
每天漱口一到两次，闭上嘴，左右转动舌头。这样可以增加唾液分泌，在一定程度上冲洗和刺激牙齿表面、牙缝、口腔粘膜，使口腔自我清洁，保护牙齿健康。
