ROOM信息网 “睡觉已经成为一件可耻的事情了。”在北京一家游戏公司工作的“80后”西西告诉记者，在公司里，如果有人说自己睡过了头，就会被认为缺乏积极的工作态度。以及缺乏工作热情。思考进取。
合理的睡眠可以使大脑和身体得到休息、休养和恢复，有利于人们的日常工作和学习。然而，面对沉重的住房、医疗、养老、育儿负担以及个人职业发展诉求，目前相当一部分人特别是白领精神压力过大，部分人精神压力过大。甚至患有睡眠障碍。
“我每天熬夜到凌晨两点左右，实在是太困了，所以才敢安心睡觉。”小王是太原人，在一家出版社工作。他早上八点开始工作，每天只睡五个小时。虽然上班会有些累，但小王在心理上却感到安慰。
“过去常说‘成功取决于八小时工作和八小时睡眠’。”但现在竞争压力太大了，我们不得不压缩那八个小时的睡眠时间，有些同事迫不及待地想用尽所有的精力来学习和工作。”小王说。
医学专家认为，这种压缩睡眠来增加产出的做法是不可取的，会严重损害身体健康。
第二炮兵总医院心理专家王凤翔指出，正常情况下，如果一个人每天睡眠时间少于6小时，他的健康就会受到威胁；如果一个人每天不能睡5个小时，他的健康肯定会出现问题。“人体就像一座房子，一开始你可能会用不重要的东西换钱，拆掉一个窗棂，或者卖家具换钱。后来，你越拆房子，你就会拆掉柱子。突然之间，你会突然摔倒的。”
尽管众所周知睡眠不足会影响健康，但各种压力引起的焦虑越来越干扰人们的睡眠。“明明没有什么非得熬夜才能做的事，但一想到别人还在挣扎，我就不敢睡觉，躺着也睡不着。最后，我只是上网、玩游戏来消磨时间，我怀疑自己是否患有‘睡眠’恐惧症。”茜茜公主说道。
