不同体质的人如何利用中医瘦身呢(不同体质的人如何利用中医瘦身减肥)

随着气温升高，衣服变薄，很多爱美人士开始担心自己身上的赘肉。当人们想到减肥时，通常会想到节食和运动，但这些方法往往难以坚持，有时也未必有效。中医简单地将一般性肥胖分为四种类型，每种类型的肥胖都有其不同的减肥方法。

胃热痰瘀型——容易成功且肥胖率不高

特点：肌肉强壮，容易口渴，胃口大，爱吃冰。

减肥秘诀：少吃。可以多添加蔬菜、水果等凉性食物。

对数千人的肥胖研究表明，36%-38%的肥胖者属于这一类型，其中大多数是男性。这种类型是最容易减肥的。有的人半年就能减掉10公斤，而且增重率不高。

临床上，医生常使用大黄、决明子等清胃热的泻药，以加快新陈代谢，并采用排便的方法来降低热量。此外，还可以采用耳针或针刺神门穴的方法，减弱胃动力并抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进体内脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥的目的。

肝郁气滞——洗澡才是减肥之道

特点：经常郁闷叹气，容易失眠多梦，容易紧张烦躁，经常感到疲倦，女性常出现月经不调。

减肥秘诀：喝一些放松的玫瑰茶并洗澡。

中医认为，肝脏系统是调节脂肪代谢的重要器官。情绪不稳定会影响肝脏运转失衡，导致肥胖。这种类型与自主神经系统紊乱类似，大约有一半的女孩有这种类型。

情绪的转变和调整是这类人的减肥练习。平时可以喝一些玫瑰花茶、桂花茶或者陈皮茶来疏肝理气，可以舒缓心情。临床上，逍遥散主要用于疏肝理气。针灸使用负责调节情志的肝经，如太冲穴、太溪穴。