ROOM信息网 美国《预防》杂志最新文章总结了“防止大脑走神的几个技巧”。
开车时分心是极其危险的，但这种情况经常发生在很多人身上。北卡罗来纳大学心理学专家迈克尔·凯恩博士建议，如果你在开车上下班时总是想同样的事情），你的大脑很容易走神。考虑在方向盘上绑一条丝带或在仪表板上添加彩色贴纸。鲜艳的色彩会对视觉产生新的“刺激”，有助于改变“做白日梦”的习惯。
专家还表示，如果你在工作中走神，那是在提醒你该好好休息了！这个时候，你不妨起身离开办公桌，去散散步或者去另一个办公区域喘口气放松一下。原因是大脑总是将“办公桌”与“工作”联系起来。
如果开会时走神，不妨强迫自己思考所讨论的问题，积极参与，注意力自然会集中。定期休息可以帮助您防止在阅读或使用电脑时走神。当你遇到个人问题时，很容易分心。你可以找亲戚朋友和他们谈谈。
此外，冥想、深呼吸和瑜伽都是缓解压力的好方法。
