ROOM信息网 减肥的话题又回来了！现在最流行的减肥方法是“氨基酸减肥法”。听说只要睡觉就能减肥。这是真的？你兴奋吗？减肥的原理是什么？让我们告诉你吧~
利用“氨基酸”减肥的主要方法是睡前补充氨基酸，促进身体的基础代谢。那么什么是氨基酸呢？
了解氨基酸
氨基酸分为人体“必需氨基酸”和“非必需氨基酸”：
*必需氨基酸：有些氨基酸不能由肝脏合成，必须从食物中获取
*非必需氨基酸：可由人体肝脏中的其他氨基酸转化而成，称为非必需氨基酸
蛋白质和氨基酸
人体中有二十多种氨基酸，统称为蛋白质。蛋白质是由多种氨基酸制成的。不同的氨基酸排列构成不同的蛋白质。例如，大豆中的蛋白质与牛奶和牛肉中的蛋白质不同。无论是哪种蛋白质，食用后都会被消化成20多种氨基酸。然后这些氨基酸重新排列以合成所需的蛋白质。用酶。由于氨基酸可以促进体内过多消耗的脂肪转化为体能，因此有很好的减肥效果。它们可以分解脂肪并燃烧它，促进新陈代谢，消除水肿，并刺激生长激素。
什么是生长激素
HGH
*是人体分泌的天然激素，是人体生长激素。
*科学名称
*由垂体前叶分泌
*主要功能为：增加脑垂体释放荷尔蒙，恢复青春，增强人体免疫系统，恢复记忆力，促进骨骼和肌肉生长，加速体内脂肪燃烧，拮抗胰岛素，预防糖尿病等。脂肪堆积
*体内各器官的发育和生长都需要HGH和各种生长激素。HGH的分泌是根据生物钟的变化进行的；夜间分泌最多，夜间11：00-1：00分泌最强，尤其是入睡后90分钟分泌最多。
*HGH的分泌随着年龄的增长而减少。从21岁到31岁，每10年减少14%。因此，人越接近中年，HGH的分泌就会不活跃。另外，如果摄入的热量超过了身体消耗的热量，那些多余的营养物质日积月累，就会形成脂肪。如果基础代谢率低，热量不能及时消耗，就容易导致肥胖，身体自然会越来越臃肿。
生长激素与氨基酸的关系
生长激素由188个氨基酸组成，是已分析的所有动物生长激素中分子最小的。它具体负责控制和调节体内的荷尔蒙平衡系统和新陈代谢率。青春期时，生长激素的分泌达到高峰，21岁以后开始减少。当生长激素的分泌减少时，衰老速度就越快。
科学家证实，补充多种“复合氨基酸”可以为体内合成生长激素提供原料，对人体脑下垂体提供充分的刺激，分泌足够的生长激素来维持人体的年轻水平，促进生长激素的合成。释放人类生长激素，例如L-氨基酸，如精氨酸、L-谷氨酰胺和L-赖氨酸。
复合氨基酸的使用方法与一般营养补充剂不同。由于人体主要在晚上11点至凌晨1点分泌生长激素，因此使用的最佳时间是睡前。睡前补充高浓度复合氨基酸，可以促进成人HGH生长激素分泌增加，可以燃烧体内多余的脂肪，让你在睡眠中恢复体型。
注1：
胰岛素可以促进细胞对糖、脂肪和氨基酸的吸收，也就是脂肪的合成。
