ROOM信息网 广告中的减肥药总是很神奇。服两粒药，喝点水，抬起脖子。原本体重有“吨”的女同志，突然变成了细腰小妖精？但不要被广告蒙蔽了双眼！每种减肥药都含有不同的成分。它们的作用是什么？哪一种最能有效“消除”你的脂肪？吃错食物会给身体带来哪些危害？在没有明白之前，不要轻易行动！
了解减肥药三大成分的优缺点
或许下面列出的三种减肥成分的名字对于中学开始翻白眼化学课本的女孩来说有点难念，但了解这个减肥大家族的真相还是很有好处的——亏药了，你怎么看？
1.咖啡因
它是什么？
它是从茶叶和咖啡豆中提取的生物碱。它能兴奋中枢神经系统，提高人的警觉性，保持思维快速、清晰。是一种非常有效的减肥成分。
为什么我能减肥？
咖啡因可以“命令”脂肪酸浓度增加，让脂肪被肌肉吸收，转化为能量供身体消耗。简单来说：促进体内长期积累的脂肪分解！
同时，刺激的咖啡因可以加速新陈代谢，排出体内多余的水分和毒素。实验发现，喝完咖啡几分钟后，大肠的运动就开始增强。另外，它还能增强其他减肥成分的功效！这就是它优秀的地方！
小心！如果每天摄入超过400毫克咖啡因，不仅不会帮助你减轻更多体重，反而可能会导致紧张、头痛和失眠。准妈妈和生病的女孩子要多加注意！
2.苦瓜
它是什么？
苦瓜素是从苦瓜中提取的生物成分。在减肥药的成分表中，它有时被称为苦瓜素。
为什么我能减肥？
苦瓜素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位：小肠。它就像一道屏障，通过改变肠道细胞的网状结构，“屏蔽”脂肪、多糖等高热量大分子，但同时又不影响你对其他营养物质的吸收。它是纯天然的热屏障。
3.EGCG茶多酚
它是什么？
它是绿茶中最重要的抗氧化剂之一。维生素还含有EGCG，但含量不多。
为什么我能减肥？
EGCG与绿茶中的咖啡因一起可以有效地促进新陈代谢。也就是说，即使在休息时，它也会刺激身体不断消耗热量，就像体内安装了一台24小时自动减肥机一样！一些研究表明，每天摄入90毫克EGCG可以帮助您每天多燃烧4%的卡路里和脂肪！
小心！EGCG本身没有不良影响，但需要与咖啡因共同发挥作用，所以精神虚弱的女孩要注意摄入是否会影响休息或情绪。
