ROOM信息网 患有神经衰弱的考生不计其数。为什么考生神经衰弱比普通学生更常见？这是因为考生学习负荷过重，脑细胞极力提高功能，导致耗氧过多。不过，此时血红蛋白的供氧能力仍维持在正常水平。因此，必然会导致脑细胞处于缺氧状态，最终导致大脑功能减弱。在这种情况下，神经衰弱就悄悄向我们袭来。神经衰弱是脑功能的病理表现。
大脑功能下降直接影响决定人体生物钟节律的松果体物质分泌异常。松果体分泌异常会扰乱决定人们正常日常生活的生物钟。最终的结果就是失眠。也就是说，神经衰弱的主要症状就是失眠。
良好的睡眠是身心健康的重要保证。这对于候选人来说尤其重要。生理心理研究发现，睡眠不足对人的危害比缺乏食物更大。睡眠不仅可以消除疲劳，更重要的是，人在睡觉时，大脑会处理白天接收到的信息，这对学习起着重要作用。
长期失眠除了精神不振、记忆力减退外，还会导致脾气暴躁、喜怒无常。这些异常是心理焦虑症状的一部分。心理焦虑加剧会导致身体不适，损害身体健康失衡。反过来，会增加心理焦虑，从而打破双考生身心状态的平衡。
追本溯源，良好的睡眠可以预防神经衰弱。预防神经衰弱的方法有很多。适用于考生的主要有：1、坚持正常的学习和作息方式，睡前半小时让大脑处于放松状态。2、保持乐观豁达的心态，消除不必要的心理压力和心理恐惧。3、及时提高血红蛋白的供氧能力，维持脑细胞内营养物质的平衡，避免因脑细胞功能下降而引起的一系列负面后果。
