ROOM信息网 噩梦发生在睡眠周期的快速眼动阶段，通常是我们做梦的时候，并且通常与个人压力有关。
各位家长是否都有过以下经历呢？晚上看电视的时候，孩子的房间里突然传来一声尖叫。你冲进房间去叫醒你的宝宝。当他醒来时，他哭着跟着你。你说：“我做了一个可怕的噩梦！”你不知所措，只能安慰他。
噩梦发生在睡眠周期的快速眼动期，通常是我们做梦的时候。噩梦通常与个人压力有关。也许他们白天有学业压力或未完成的事情。母亲可以帮助孩子做这些事情来减轻压力。
大多数孩子的噩梦只会影响他们当晚的睡眠。如果五六岁以上的孩子每天都会反复做同样的噩梦，或者有哪个孩子的噩梦持续一到两个月，甚至白天有莫名的恐惧，这可能要特别注意了。如果你一直无法分析解决他的压力，你可能需要找医生或者专家来解决。
这些莫名其妙的恐惧可能是这样的：孩子不想离开你，拒绝独自待在房间里，不想上学，或者有其他恐惧症。专家表示，父母需要确定孩子是否只是在做噩梦，或者是否患有一种名为“夜惊”的遗传性睡眠障碍。大多数父母都试图安慰受惊的孩子。美国一位医生提出了四种应对小儿噩梦的方法，如下：
首先，安抚他。这是最重要的一步。当他醒来时，拥抱他并安慰他。当他以幽默、美丽、浪漫的方式谈论这件事时，他化解了噩梦的诅咒。
其次，结束噩梦需要一起创造一个新的幸福结局，并要求孩子们写或画出来。这样做可能会为您的孩子创造新的创造力。另外，你还可以创造一些具有“魔力”的东西，比如魔杖或者超人，来安慰孩子，保护他，平静他的心灵。但要注意不要使用暴力的解决办法，比如梦中小人被谋杀，因为这可能会导致他白天的行为出现偏差。另外，我们不能只是让噩梦结束，而忽略造成噩梦的问题，所以下面还有两点。
第三，测试新的美好结局是否有效，然后让孩子说说新的结局，尝试一下有“魔力”的事情，看看孩子是否真的安心。
第四，在分析噩梦的最后阶段，父母和孩子一起发现噩梦的根源。通过前三种方法，家长和孩子共同探索、思考，解开噩梦之谜。这绝对能彻底解决问题。
父母不应该忽视孩子的噩梦。它们可能是一条消息，例如孩子已经转学到新学校或亲戚去世了。这些困难一定要通过帮助孩子克服来解决，因为长期做噩梦肯定会影响孩子的身心健康。
