ROOM信息网 医生根据体重指数/身高）来确定一个人是否肥胖。体重指数低于18.5的人体重不足，体重指数大于30的人体重超重。通过分析，研究人员发现，体重指数在25至29的人死亡率最低，其中，体重指数为25的人死亡率最低。按照通常的体重分类标准，这些人应该被归为肥胖。
你是否觉得自己丰满圆润的身材不时尚？
您还在为自己微微隆起的小腹而烦恼吗？
炎热的夏天，你是否因为肩膀不够瘦而不敢穿吊带背心？
为了减肥，你有没有吃药、抽脂、节食……让自己受尽苦头？
……
肥胖，这个令人厌恶的词，几乎成了时尚女性的公敌。
但如果有人告诉你，胖一点会让你更健康，你还会不遗余力地把自己塑造成走秀模特那样的瘦身材吗？
调查：
变瘦可能会增加您生病和失去健康的机会；变胖可以增强身体的免疫力，帮助您健康长寿。你选择前者还是后者？
选择“更苗条”：
李红
我最怕发胖。我从高中就开始刻意控制体重，现在这种刻意已经成为一种习惯。如果我体重增加了一点，我就会节食并去桑拿。这是我的减肥秘诀，而且很有效。如果减肥，你可能会失去健康吗？不必要。我的体重一直在标准体重以下，也没有生过任何病。他们都说：“金钱买不来老年”。是不是说越瘦越健康呢？为什么现在说“越胖越健康”？我对这些说法感到困惑。但我还是愿意相信，老祖宗几千年来传承下来的健康理念终究是有其道理的。
选择“胖”：
张伟
我一直觉得太瘦对健康不利。别的不说，当人生病的时候，胖人比瘦人更容易受苦。而且，既然有标准体重，就必须由科学家根据人体健康标准来测量。人体要想保持健康状态，就不能太瘦。而且我觉得女人的美应该是丰满的，就像古希腊壁画和雕塑中的女人一样，那才是真正的美。尤其是知道了“越胖越健康”这句话后，我觉得只有傻子才会为了瘦而付出健康的代价，这是不值得的。
在时尚潮流提倡“以瘦为美”的今天，是瘦一点更健康，还是胖一点更健康？中国人的标准体重应该如何确定？“年纪大了减肥难买钱”这句话是有科学依据的吗？记者就这些话题采访了中国营养学会临床营养分会委员、中华医学会北京分会临床营养专业委员会副主任于康教授。对于“越胖越健康”的说法他持积极态度，但他强调，这里所说的“胖”指的是正常上限以内，绝不是肥胖。
专家称——体内储存适量的脂肪让人更健康
中国人标准体重的测定
体重指数的计算方法是将一个人的体重除以身高的平方。通常人们的体重分为4类：
体重指数低于18.5属于体重不足
体重指数在18.5至23.9之间被视为标准体重。
体重指数在24至27.9之间被视为轻度肥胖。
肥胖定义为体重指数高于28
脂肪是人体不可缺少的营养素
脂肪是富含热能的营养物质，是人体组织细胞的重要组成部分。脂肪也是身体能量的储存库。脂肪沉积在皮下和器官之间，可以保护内脏，隔热和防止热量散失，维持正常体温。脂肪还能溶解和吸收水不溶性维生素A、D、E、K等，以维持身体需要。
肥胖有助于抵抗消耗性疾病
通常在正常和轻微肥胖的体重范围内，如果一个人患有一些消耗性疾病，体内就会动员足够的脂肪来对抗病毒细胞，起到抗病和免疫的作用。脂肪细胞帮助胰岛素调节体内血糖水平，并帮助免疫系统对癌细胞做出反应。因此，摄入适量的脂肪有利于提高机体的免疫功能。
“老了花钱难减肥难”这句话是不科学的
虽然是老话，但从人体健康的角度来看，这种说法是不科学的。老年人，体内各器官的功能相对减弱，生病的机会也增加，所以应该储备一些脂肪来预防和抵抗疾病。
健康提示：减肥并不一定会让你更健康
最新调查显示，减肥的人身体健康状况并不比不减肥的人更好。相反，他们的疾病和死亡率更高。这是因为人们在减肥时通常会使用一些不科学的方法，或者减掉的不是多余的脂肪，而是水或蛋白质。这些都对健康有害。科学的减肥方法应该是节食加运动，并用营养指数测量仪来测量自己是否减掉了多余的脂肪或其他营养物质。如果不具备使用测量仪器的条件，一定要严格控制体重减轻的程度。一般情况下，一天减重不超过1公斤，一周减重不超过2公斤。超过这个速度将会损害你的健康。
