ROOM信息网 说到剑道，首先想到的是日本武士，这是一种深深依赖于日本武士文化的格斗技巧。很多人对剑道的了解都是从日韩电影中得知的，比如曾经火爆的韩国电影《我的野蛮女友》中有很大一部分剧情就是发生在剑道馆里。可怜的牵牛花被野蛮女友打得满地都是牙，苦不堪言。在日本和韩国，剑道是一种传统的格斗技术，在学校中普遍练习。很多人从小就把它作为人生成长阶段的必修课来练习。
大多数中国人了解剑道是因为他们对剑道独特的服装、护具和格斗方法感兴趣。这也是很多人接触剑道的原因。事实上，穿上那一套护具并不容易。从我开始练习剑道开始，没有一两个月是我无法穿上护具的，或者说，我没有资格穿上护具的。剑道远不是拿着竹竿胡乱击打那么简单。相对而言，练习剑道是安全的。防护装备保护身体的重要部位。护具的发明也让剑道这一古老的格斗术成为了普通人都可以练习的运动。
剑道讲究礼仪
与其他日本传统武术类似，剑道也讲究礼仪。记者在剑道训练场观察到，每位练习者在练习过程中多次行礼，并在两名对手打斗前后安静地坐了一会儿。北京剑道之友协会的黄树新告诉记者，剑道要求每个练习者在练习前后都要安静地坐着。练习前静坐可以让人忘记今天的烦恼，不至于把生命的最后一个小时带到现在。无论你是因为来这里路上堵车而焦虑，还是担心工作问题，此刻都忘掉吧。心必须平静如水，否则练习时可能会受伤。结束后，必须向国旗、会旗、老师、对手行礼，表示尊重。
尊重还体现在另一个方面。一位学员举了这样的例子：一位从小学剑道的日本老师，正在和一个比他低得多的对手对打。“友谊第一，比赛第二”会帮助你站起来或停下来，但要毫不留情地继续打击，直到倒下的人被打得足以站起来反击。在传统的剑道观念中，这也是上位者对下位者的一种尊重。意思是：无论对手的水平有多低，都要毫无保留地尽全力帮助对手提高。
同时，高手也必须有奉献精神，才能帮助对手提高。练习剑道时，有一个好的陪练伙伴非常重要。虽然当陪练的时候要不断的被别人“打”，但是当你给别人陪练的时候，一定要比自己练习的时候更加认真。你必须有这样的奉献精神。只有这样，我们才能共同进步。
剑道要求每位练习者每次练习结束后都要将制服折叠整齐。这是一种仪式，也是一种冥想和内省的方式。一边叠制服，一边静心冥想今天的练习。取得了哪些进展，还存在哪些不足。
剑道强身健体
与中国武术和其他格斗技术相比，剑道的基本动作相对简单，大致可分为砍、砍、刺。实战中的所有动作都是这三个基本动作的变体。所以，没有练过剑道的人，是不会知道如何去做的。我理所当然地认为剑道很容易。不就是砍对方的头吗？不会。基本动作掌握的熟练程度决定了实战的质量。因此，在任何一个剑道练习场所，你都可以看到有人没有护具练习基本的步法和动作，而另一些人则穿着护具与对手切磋。这是两个阶段。刚开始练习剑道的人，必须经过一两个月不带护具的步法练习，才能穿上护具进入陪练阶段。
穿戴护具的过程复杂，净重近2.5公斤，这本身就是一种考验，尤其是在炎热的夏季，穿上护具后会大汗淋漓。婺源合气道俱乐部一位身材高大、体格健壮的年轻男教练形容剑道“对体力要求极高”，“对于我这样的人来说，我连陪练五分钟都做不到”。
剑道非常正规，无论是护具还是格斗动作都别具一格，看上去很过瘾，但打起来很累。有经历过的人都说，刚穿上护具的时候，是对体力的考验。对身体的要求已经达到了很大的程度，练习几分钟就会感觉很累。有时老师会要求你连续练习陪练半个小时，中间不休息，这就像是经历了身体极限。如果你能坚持下去，你对剑道的理解将会有一个飞跃。
剑道磨炼心灵
看着剑道，呼喊声不断，感觉杀声震天。剑道强调气、剑、身合一，即气、剑、身的同步。它要求在对打时，每次都必须喊出对方想要攻击的部位。表面上看，这是对对手的威慑。增加一个人的自信和杀气，从生理的角度来说，就是让体内的气运行顺畅，否则很容易伤害身体。
剑道不仅是对练习者体力的训练，更是对意志品质的塑造和培养。比如练习剑道时，消耗的体力很大，但越累，越要坚持，永不放弃，树立坚持不懈的精神。
练习剑道时，等级高的人会带领等级低的人练习。等级高的人不会因为对手等级比自己低而手下留情。所以，很多刚开始练习剑道的人都知道，在对战的时候，是不会手下留情的。练习的时候，你要被对手打倒在地，但你仍然会奋力向前，以克服自己的恐惧和对强大对手的恐惧。这对于体弱多病的人来说，无疑是一次很好的锻炼。
