ROOM信息网 什么是低聚果糖？它是一种功能性寡糖，可以增加肠道内双歧杆菌的数量，被称为“双歧”因子。它不被人体吸收。双歧杆菌在肠道内被双歧杆菌吞噬后，迅速繁殖，数量增多。肠道内约有100种细菌，数量达1000万亿个，可分为3类：有益菌；有害细菌；既无有益菌，也无有害菌。双歧杆菌是有益细菌。医学证实，肠道内双歧杆菌过少是导致人体衰老、易患疾病的重要因素。它们的数量在人的一生中变化很大。婴幼儿体内的双歧杆菌数量约占肠道细菌总数的90%。随着年龄的增长，其数量逐渐减少。60岁以上的老年人，双歧杆菌的数量有所减少。减少至仅细菌总数的7.9%；到了七十、八十岁，肠道里就充满了腐败菌，双歧杆菌几乎消失了。腐败菌在肠道内分解食物成分，产生氨、胺、硫化氢、粪臭素、亚硝胺等有毒物质。它们被吸收到血液中，对人体造成危害。饮食不均衡和长期使用抗生素会导致肠道菌群失衡。通过补充低聚果糖来增加双歧杆菌等有益菌的数量，是保持身体健康、远离疾病的重要途径。临床试验证实，每天食用3克低聚果糖，会产生显着的生理效果。
低聚果糖的生理作用概括为：双歧杆菌增殖因子、调节肠道菌群、促进排便、缓解便秘、抑制肠道有害产物的产生。
1、促进人体肠道内双歧杆菌增殖：实验证明，每天食用3克低聚果糖后，8天后双歧杆菌可从5.0%增加至25.1%。
2、双向调节胃肠功能，预防便秘、腹泻。
3解毒、保护肝脏功能：通过减少有毒代谢物的形成，减轻肝脏的负担，从而保护肝脏。
4、双歧杆菌能显着提高血液中超氧化物歧化酶的活性和含量，具有显着的消除自由基和抗衰老作用。
5、降低血清胆固醇：与卵磷脂一起从血管和肠道同时进行。“双管齐下”调节血脂效果更强。
人体内过多的胆固醇需要通过两个途径和环节才能排出体外。首先，血液中多余的胆固醇和沉积在血管壁上的胆固醇与卵磷脂组成的高密度脂蛋白结合，输送到肝脏进行代谢。卵磷脂和高密度脂蛋白起到清洁血液和血管的作用。那么，肝脏中的胆固醇是如何排出体外的呢？肝脏中的胆固醇转化为胆汁酸并进入胆囊。人进食后，胆囊收缩，胆汁酸随胆汁进入肠道。正常情况下，肠道内约95%的胆汁酸经过内循环，被运回肝脏并进入胆囊重新利用。这样，胆汁酸的排泄和消耗量就很少，胆固醇在肝脏中转化为胆汁酸的量也不大。进入血液的量将会增加。如果便秘、大便很少，或者连续几天没有排便，体内排出的胆汁酸就会减少，肝脏中的胆固醇转化为胆汁酸的速度就会更慢。低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，可与肠道内的胆汁酸结合并随粪便排出体外。更重要的是，服用低聚果糖后，可以防止便秘或大便过少，使大便正常，及时排出体内更多的胆汁酸，从而将其传递到身体。给肝脏的一个信息：胆囊中的胆汁酸再次被消耗，因此肝脏将更多的胆固醇转化为胆汁酸并进入胆囊，从而减少了肝脏中的胆固醇，进入血液的胆固醇也减少了。血液中过多的胆固醇逐渐降了下来。另外，增殖的双歧杆菌可以直接抑制胆固醇合酶的活性，减少人体合成胆固醇的量。上述综合作用可降低胆固醇并保护动脉。
同时作用于血管和肠道，“双管齐下”，调节血脂、预防动脉粥样硬化、控制心脑血管疾病的作用更强。
