ROOM信息网 和很多退休后的老同志一样，王主任工作中的快乐突然消失了，让他怀疑了生存的价值。时间的流逝给他留下了“花落花落”的无奈。他的情绪越来越低落……主要表现为：
怀旧和依恋：由于突然离开工作岗位，离开熟悉的环境和战友，一种难以形容的怀旧和依恋的感觉油然而生。
失落与惆怅：有些老同志在工作时有一定的身份和地位。一旦从社会生活的中心位置走下来，他们就不再像以前那样善于言谈，做事也不再像以前那样顺利。失落和忧郁的感觉油然而生。当他们卸下繁重的工作负担后，会觉得与之前的忙碌相比，自己无事可做。加之与外界的互动次数减少，“门前车马稀少”，这让其“日常生活又多了一层担忧”。
多疑、敏感有的老同志自尊心极强。但同时他又非常敏感和多疑。如果别人的意见稍有不同，或者在生活中遇到一点不愉快，他们就会认为别人不尊重自己，或者认为自己在家庭和社会中的地位下降了等等，从而变得不安和充满怀疑。
焦虑不安：随着年龄的增长，身体的身体状况逐渐减弱，我们常常感到无力，感到“衰老”、“不再有用”，感叹自己快要死了，甚至产生绝望、精神空虚、焦虑不安的感觉。对死亡临近的恐惧。但另一方面，他们又认为自己身体健康，精力充沛。他们从心底里不愿意承认自己正在衰老，对自己要求过高，从而产生竞争、烦躁、不安的情绪。
要想健康快乐地度过晚年，必须建立新的生活方式，做到以下几点：
消除消极心理：要消除“树老根枯”、“路将尽”的消极心理。我们必须认识到，退休只是人生另一个阶段的开始，是成熟而美丽的新生活的开始。“别忘了晚上的桑树，夕阳仍会布满天空。”在每一个退休人员面前，人生的路还很长，必须有意识地安排好自己的夕阳人生。
建立积极的生活方式。要坚持早睡早起，经常做力所能及的事情，多走出家门，积极参加各种适合自己的活动，学习自己感兴趣的东西，丰富自己的个人生活。副总理李岚清退休后，撰写了《教育访谈》和《音乐写作》。71岁时，还学习篆刻，举办人生讲座。他是全国人民特别是老年人的榜样。
克服不良情绪，注意心理平衡。
避免沉溺于过去。闲暇之余，偶尔回顾一下过去，回忆一下过去，一般对身体健康没有什么坏处。如果沉溺于过去，悲伤地叹息，必然会增加孤独、孤立和抑郁。随着时间的推移，心身疾病的发病率可能会翻倍。
避免偏执。一些退伍军人常常相信一些毫无根据的事实，甚至偏执到失去理智的地步。“疑致病”，会引起神经内分泌紊乱，引发各种疾病。
避免独处：老年人的社交圈子较小，容易脱离社会生活。研究发现，与外界隔绝、自我隔离、没有配偶、没有朋友的老年同志，心脏病发病率和死亡率较高。因此，老年人应特别注重积极的人际交往，不断扩大交往范围，结交新朋友，获取新知识，了解新信息。尤其应该结交更多的年轻朋友，感受青春的活力，让自己充满活力和创新精神。
避免抑郁。“随着年龄的增长，你应该过自己的生活并享受幸福”的想法并不完全正确。追求休闲往往会带来疲劳和抑郁。如果你累了，你就不想进步。如果用得少或少，大脑就会萎缩，加速衰老。专家指出，成千上万的人因身体腐烂和神经活动受损而过早死亡。原因是他们过早地认为自己老了，应该放松，所以懒得动，加速了衰老的过程。“人到老仍有志向，烈士晚年仍有志向”。那些退休后深入群众调研的老干部，那些不畏日晒雨淋的志愿交通员，那些穿梭于巷弄街道的志愿宣传员，他们热爱生活，永不停息退休。虽然你享受到的快乐少了一些，但你少了一些无聊和守旧，多了一些快乐和健康。
