ROOM信息网 随着越来越多的人减肥，方法也层出不穷。您听说过减肥的经济奖励吗？那么现在就来看看吧！它可能对你有用！
很多人试图用各种奖励来“诱惑”自己减肥。有些人选择衣服、珠宝和香水，而另一些人则选择新车、假期或美酒。美国一项新研究发现，“发放奖金”是激励人们减肥的最有效方式。该研究报告发表于《美国医学会杂志》。
激励措施
激励人们减肥的两种方法
研究作者凯文？宾夕法尼亚大学医学院？博尔普博士和同事研究了两种激励人们减肥的方法。一是直接奖励方式。减肥者只要完成减肥计划，每天就可以获得一定的奖金；另一种是存款方式。节食者每天向指定人员支付1美分至3美元。如果他们在月底未能达到预定的减肥目标，他们将无法拿回这笔钱。如果他们达到了目标，他们不仅会拿回自己的钱，还会获得额外的奖金。
减肥的激励使人们努力减肥
“他们对损失有强烈的厌恶感，”博尔佩说，这可以激励他们努力减肥以避免损失。
激励组减肥效果显着
研究人员随后找到了57名年龄在30岁至70岁之间的肥胖者，并要求他们在4个月内减掉7.26公斤。这些人被分为两组：“激励组”和“监控组”。研究人员对“激励组”实施了上述两种激励方法，但没有对“监控组”中的失败者给予任何奖励。4个月后，采用直接奖励方式的“激励组”平均减重5.9公斤，采用存款方式的人员平均减重6.35公斤，而“监控组”的平均减重仅为1.81公斤。
激励组中50%的人实现了减肥目标
结果显示，“激励组”中50%的减肥者实现了预定的减肥目标，而“监控组”中只有十分之一的减肥者实现了减肥目标。
金钱激励对于短期减肥特别有效
博尔佩说，这种货币激励对于短期减肥特别有效。但他也指出，一旦奖金激励措施停止，失败者的体重又开始增加。
通过适当的锻炼来减肥
营养学家路易斯？科琳娜说：“奖金激励似乎非常有效，但我不确定它在现实生活中是否实用。”她认为，现实生活中，有些人无需采取任何干预就能成功减肥，一定和金钱有关系。与此无关的因素。她建议节食者设定短期、容易实现的减肥目标，通过健康饮食和合理运动来减肥。
