老年人长寿养生秘诀是进补还是出补(老年长寿的养生)

对于易发生季节变化的疾病,可在夏季病情稳定时进行辨证进补,即所谓冬病夏治,做到防患于未然,达到防病治病的目的。根本原因。到了老年,由于“五脏皆虚”,所以老年病多数是虚证。治疗上“不足必补”。“形不足则以气精温,不足则以味补”。味是指五味。五...

对于易发生季节变化的疾病,可在夏季病情稳定时进行辨证进补,即所谓冬病夏治,做到防患于未然,达到防病治病的目的。根本原因。

到了老年,由于“五脏皆虚”,所以老年病多数是虚证。治疗上“不足必补”。“形不足则以气精温,不足则以味补”。味是指五味。五味调和,则精气得以补。它解释了滋补的方法包括药补和食补,虚证主要表现为全身气、血、阴、阳的不足,而这些不足往往表现为某些器官功能的衰退。“女子之盛,非气非血,五脏六腑不能外。”因此,在治疗方法上,首先要分清阴虚、阳虚、气虚、血虚四类。然后与五脏六腑相连接,辨认心、肝、脾、肺、肾的虚实。通过辨证施治、药物治疗、食疗或药食并用,可以达到康复、延年益寿的目的。

老年人长寿养生秘诀是进补还是出补(老年长寿的养生)

补充剂的选择

在《神农本草经》记载的365种中药中,具有滋补作用的中药多达70种。在抗衰老、延年益寿的补品选择上,历代医家都有着“肾虚易衰老”的一致认识。有人对李时珍《本草纲目》所列的1892种药物进行了初步分析,发现明确具有抗衰老、预防衰老、延年益寿、增寿作用的药物有117种,约109种。常用的滋补药物种类约有50种。占比超过28%,补肾药28种,补脾药13种,补心药6种,说明补肾健脾药占比较大。在药物的复方成分方面,有人还分析了13本有代表性的方剂,发现其中记载了124张长寿、抗衰老、长生不老、延年益寿的方剂。其中,以温补肾阳为主的诗约87首,占70.2%。方法是用温补药性温和而不猛烈的药物,配合滋补肾阴、补充精血的药物,形成温补肾阳、滋补肾阴的组合物。补精血药中有28种以滋肾阴为主,占20.2%,约11种以健脾益气为主。可见,中药抗衰老、延年益寿的作用主要集中在滋肾、健脾为补。

冬季进补

人们通过对自然界四时气候变化的长期观察,得出了春生、夏生、秋收、冬藏的规律。他们还把人体五脏中的肾视为冬季的主令,因为“肾主封刺”。冬季也是采集的季节,此时服用补品可藏而不漏。因此,人们习惯在冬季进补,如服用药膏、人参、阿胶、黑白木耳、鹿茸、海狗肾、虫草及各种成药,以及各种食补。由于冬季进补药物种类较多,有单味的,也有复方的,可根据不同的病情、体质在医生的指导下服用。

福田补品

狗日是一年中最热的时候。民间吃补的习俗多在冬季,称为冬补。冬至过后,天气寒冷,没有出汗。服用的补品可以储存和吸收,不被汗液排出。但如果在炎热的天气里吃补品,又怕补品成分随汗液释放出来,就不会吃补品。其实三伏天也是可以进补的,其效果并不亚于冬季。因为三伏天气候炎热,昼长夜短,睡眠少,工作辛苦,出汗多,容易疲劳,身体虚,烈日高,可能会因高温而受伤。气,大多数人都有气阴两虚的症状,尤其是老年人。这个时候服用补充剂是最合适的,因为它们很容易填补缺口并被吸收。就药用补益而言,宜清补,但不宜滋补,以免伤胃助湿。对于清热补虚来说,人参是最理想的。因气阴两虚,故人参为益气生津之品。其他补充剂可根据患者的病情和体质服用,并可根据个人需要量身定制。特别是对于易发生季节变化的疾病,如哮喘、慢性支气管炎、冠心病等,在夏季病情稳定时即可进行辨证进补,即所谓冬病夏补。夏季治疗,做到防患于未然,做到治本。这样,夏补和冬补齐头并进,相辅相成,相得益彰。今日热点话题:

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