ROOM信息网 如果有一天你发现妈妈的厨房不再像以前那么整洁，碗盘也总是洗不干净；你发现房子里有一股异味，但你的父母却闻不到，地板和衣柜常常布满灰尘；你开始抱怨妈妈做的蔬菜太咸难吃了，爸爸不再喜欢吃脆的蔬菜水果，而是吃煮过头的蔬菜……这些都是爸爸妈妈变老的迹象。
近日，美国《真简单》杂志为家长设计了安全、卫生、饮食、用药等方面的健康守则，无论是否与父母同住，孩子都要时刻关注自己的健康，从布局上看，房间里的物品在药柜里。只要你考虑到细节，父母的生活就会更好。它绝对可以变得更加方便和舒适。
安全：消除太高或太矮的家具
“放假去父母家，首先要仔细检查他们的住所是否存在安全隐患。”美国布朗大学医学院公共卫生与保健教授琼·塔纳建议。
选择家具时，应避免有棱角和曲线的家具，并尽可能靠近墙壁放置，以减少老人行走的障碍，避免受伤。老年人不宜爬高或弯腰，因此最好淘汰顶柜高于头部或抽屉低于膝盖的家具。
如果家里有老人，地板就需要特别注意。客厅最好使用木地板或铺设地毯，防止父母因腿脚不便而摔倒。卫生间、厨房的地面应采用带有凸起图案的防滑地砖。考虑到老年人不能站立太久，淋浴房内可放置小凳子，浴缸内外应放置防滑垫。老年人平衡能力较差，容易跌倒。浴缸、水槽、马桶旁边最好多安装扶手。
老年人一般视力较差，所以应尽量在走廊、卫生间、厨房、楼梯等处放置一些灯，防止碰撞、摔倒。一旦年纪大了，经常在夜间醒来，最好将电灯开关靠近床头，方便老人操作，或者在卧室安装低照度、长效的灯。另外，可以在卧室到浴室的走廊上安装脚灯。浴室照明开关也最好安装在门外。
卫生：“湿洗”是除螨最佳方法
随着父母年龄的增长，他们的感官能力逐渐退化，他们甚至可能不会注意到房间里的灰尘、垃圾或霉菌。洛杉矶临床社会工作者夏洛特·斯皮格曼表示，由于老年人容易患关节炎，对他们来说，打扫房子这样简单的问题就变成了痛苦的“挑战”。
台湾一项研究发现，霉菌是中老年人过敏发作的主要原因，约占37%。尤其是曲霉菌，会导致老年人出现类似感冒的过敏反应，例如头痛、流鼻涕、眼睛不适或哮喘发作。因此，清洁时要特别注意温暖潮湿的地方，如厨房、浴室、水槽排水孔、冰箱底盘、浴缸等。
墙壁、天花板、花盆是霉菌最喜欢藏身的地方，所以清洁时要特别注意。对于浴室墙壁上肉眼可见的霉菌孢子，不妨用海绵蘸稀释的漂白水擦拭，或者在温水中滴一点白醋或柠檬汁。如果去除后霉菌仍然继续生长，则可能表明存在漏水问题。你应该检查水管和天花板并请人修理。
在帮老人打扫房间时，用湿毛巾、湿拖把等进行“湿清洁”，更容易除螨。例如，清洁玻璃时，先用湿布擦去灰尘，然后将毯子和织物浸泡在50摄氏度左右的热水中。
冰箱：乳制品最容易受到污染
父母的饮食是关系健康的大问题。跑到厨房或打开冰箱检查是否还有不健康或过期的食物。美国公益科学中心营养部主任邦妮·莱伯曼建议，多陪父母去超市，经常更换冰箱里的食物，随时记录一些营养美味的家常菜。并与你的父母分享。
老年人买菜时，喜欢一次性买很多，然后放进冰箱里慢慢吃。如果食物太多，当天没吃完，他们就舍不得扔掉。相反，他们把它放在冰箱里保温，以便第二天食用。告诉他们，其实冰箱并没有想象中那么安全。在冰箱的冷藏区，一些细菌在0-20的环境下就可以生长。牛奶及乳制品、豆制品、水产品等食品容易被污染。
大多数老年人记忆力较差，常常在四处寻找时发现手中的东西。因此，封闭式的橱柜储物设计并不适合他们。最好将一些安装在炉灶或水槽附近的墙上。用小金属挂件装瓶罐，或者将食用油、盐、酱、醋、味精、胡椒等调味品装在小瓶子里，放在靠近炉灶的地方，可以省去很多弯腰。或者当你倾身搜索时，既方便又安全。
老年人牙齿不好，喜欢吃软的、煮过头的食物，做饭又费时间，所以常常一边做饭一边做其他事情。厨房里最好为父母准备一套炊具。计时器可以提醒您炉子上的食物已准备好随时关闭。
小药箱：每3个月检查一次
患有慢性病的老年人一旦病情好转，很容易忘记服药，直到病情再次恶化。美国马里兰州圣十字医院姑息医学科主任医师BarbaraSupani博士强调，带家长去看医生时，医生必须向他们解释长期服药的必要性以及不服药的危害。按时服药。
很多老人突然生病，所以最好将药箱放在老人的床边。若病发于夜间，伸手即可触及。每3个月检查一次，看看是否有过期药物。尽量选择非处方药，因为它们一般有效且使用简单，常用药物最好少量使用，不宜过量。最重要的是能否“治愈疾病”。
小药箱内应常备下列物品：心脑血管药物。平时不妨多准备一些硝酸甘油。一旦出现胸闷、心脏不适、心绞痛等症状，应立即服用。消化药物：如果老年人胃肠功能不好，可以准备一些胃肠动力药物如多潘立酮，以及泻药如开塞露等。
血压计、血糖仪，耳朵不好的老年人最好选择电子血压计。当感到头晕、胸闷等不适症状时，最好及时测量。早上起床后不妨测量一下血压，以便更早发现异常情况。
血糖仪是糖尿病患者的必备品。当您感到不舒服时，可以随时随地测量。建议患有心脏病或肺功能较差的老年人使用氧气袋。
体温计，老年人对体温的变化不像以前那么敏感，大多数时候感觉不到自己发烧。因此，当老年人精神不振、没有食欲时，最好先量一下体温，看看是不是发烧造成的“麻烦”。此外，感冒、退烧、止咳、平喘药物也可常年使用。
最后，老年人容易漏服药。您可以准备21个小瓶，并清楚标记每周7天的早上、中午和晚上时间。预先将一周所需的药物分开，方便老人服用。您还可以制定服药时间表。或者一张记事卡。一些必要的用药知识也应该向家长强调，比如：服药时最好用开水，肠溶片、缓释片不要弄碎后再服用。
