ROOM信息网 为什么会出现这些问题呢？您如何看待这些问题？还是需要从多方面来分析。从整体环境看，改革开放20年来，国家信息发布管理发生了很大变化。以前信息发布只有一个渠道，现在是多渠道发布，信息量呈指数级增长。难免会有泥沙混杂、鱼龙混杂的情况。而且，我国正处于转型时期。科学技术正在飞速发展，很多事物的变化也更加频繁。50岁以上的人都还清楚地记得，改革开放前，十几年发生的一些变化现在和一年前一样大，很多信息已经蛰伏了很长时间。如今，很多事物都在飞速发展，有些信息不免让人眼花缭乱。我们应该逐步适应这种变化，树立新的信息观，学会判断信息，提高分析判断信息的能力。
就个人而言，我们应该不断地学会辨别一些保健信息，树立正确的保健观，不能像穿衣服那样跟风、赶时髦。有些健康信息是基于商业考虑，有些是粗制滥造，有些可能是基于知识的不断发展。比如上面提到的鱼油问题，很多宣传鱼油的文章都是商家炒作的。他们宣扬鱼油好的一面，却故意忽视鱼油应该关注的一面。当我们面临选择时，必须有专家的指导。我仔细查看相关信息，不能只听广告。至于锻炼，问这样的问题就比较复杂了。有些媒体为了追求轰动效应，常常刻意夸大某些方面。我们知道，运动处方需要专家开出，并且要根据自己的情况不断调整，坚持下去，并随着年龄的增长进行微调。人体体质因人而异，怎样才能有一种永久适合所有人的锻炼方式呢？但大规则仍然需要遵守。至于吃什么肉好，最近一直是一个颇有争议的问题。有人主张继续吃红肉，有人主张吃白肉，还有人呼吁吃鱼。其实，无论吃什么肉，都要具体分析，不能一概而论。鱼肉虽好，但指的是没有污染的纯鱼肉。现在市场上很多鱼肉中汞含量超标，而且由于生物富集作用，鱼越大，污染越严重。当然，红肉不能一概而论。
总之，当我们面对不知所措的健康信息时，应该有一个正常的心态。我们应该从自己的身体状况、经济状况等出发，具体问题具体分析，广泛学习。我们既不能盲从，也不能排斥，要善于学习，善于探索。逐步树立自己正确的健康观。学会正确选择对自己有用的健康信息，是科学保健的重要组成部分之一。
