ROOM信息网 为什么更年期女性总是半夜失眠？失眠似乎已经成为更年期女性最头疼的问题。而且，失眠不仅导致睡眠不足，还会加重更年期女性情绪烦躁、免疫力低下等症状，严重危害身心健康。
据专家介绍，更年期女性失眠的主要原因有以下几点：
1、更年期女性失眠70%以上是由于雌激素减少、内分泌变化所致。
由于雌激素减少，卵巢功能迅速衰退，许多症状随之而来。更年期女性会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、烦躁、失眠、记忆力减退等症状，很容易诱发或加重失眠。
2、更年期女性晚上可能会出现潮热、盗汗、头晕、热醒等现象，这也极大地影响了睡眠。
突然出汗或者被热惊醒，也会打乱原本的睡眠时间，更容易导致睡眠质量不好的人变得更加抑郁或者烦躁，想睡觉却因为生理原因无法安然入睡。
3、从心理应激反应来看，更年期女性性子急躁、易怒，很容易导致失眠。
许多更年期女性可以清楚地感觉到，她们以前看到的东西现在变得挑剔和不可接受。当这样的情绪出现时，也会加重失眠的症状。
4、人到中年，面临的来自社会和家庭的压力越来越大。许多更年期妇女开始成为家庭的经济支柱。面对来自各方的压力，失眠也会发生。
最后，专家提醒失眠的更年期女性不要滥用安眠药，因为长期服用安眠药很容易产生剂量依赖性，使有效剂量越来越接近中毒剂量。更年期女性的失眠大多是由心理因素引起的，因此心理治疗对于缓解此类失眠非常有效。更年期女性不妨咨询精神科医生，在医生的帮助下缓解失眠症状。
