ROOM信息网 1.保持乐观积极的情绪
一个人如果有了明确的人生目标，就会感到有一种精神力量的支撑，精神就会振奋，有利于防止心理衰老。
2.多与陌生人交谈
当人们说话时，尤其是在陌生人面前说话时，大脑的许多部分都会被调动。因此，经常在陌生人面前讲话，无疑是对大脑相应部位的良好刺激，可以促进大脑功能的增强。
3、多背、勤记
预防大脑衰老的最好方法就是学习。学习不仅是为了实用，更是为了防止大脑老化。有人通过背诗来训练大脑，原理是一样的。
4.多写文章
写文章时，必须流畅、结构紧凑、描述生动、措辞恰当。这项工作需要调动大脑的很多部分来参与，这样可以让整个大脑得到很好的锻炼。
5、集中注意力
练习集中注意力的方法有很多，比如保持正确的坐姿或睡姿、静静地听闹钟的滴答声等。训练后去学习或工作时，你会感觉效果大大提高。
6.听更多优美的音乐
人类的语言、计算分析等功能都是由大脑的左半球执行的。下班后听听音乐很好。因为音乐可以刺激大脑右半球的兴奋和活动，因此可以让左半球得到充分的休息。
7.多做口语练习
人疲劳时，打哈欠、说话、朗读、唱歌，甚至漱口等，都有益于增强大脑功能。
8.多散步，经常散步
散步不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以消除大脑疲劳。因此，多走路、多散步对于预防大脑衰老具有积极意义。
