ROOM信息网 我是一名退休的农村小学教师。为了退休后能安安稳稳地度过晚年，我当然要注意均衡营养，戒烟限酒。如果结合锻炼和锻炼，根据自己身体的具体情况，尽自己最大的努力，利用自己的余热，造福国家、造福社会、造福人民、造福社会。如果家人做出一些贡献，岂不是让生活更加丰富多彩，身心更加健康？
运动训练与生产劳动相结合
妻子承包了责任田，我退休后参加了生产劳动力。当然，我会注意适度。即使农忙的时候，我也只在上午和下午下地干活一个小时左右。我不闲不累，身体得到了锻炼。无论你多么努力，无论你多么努力，都可以在金秋时节享受自己的劳动成果。享受它真的是一种享受。
打造花园式庭院
乡村本来就是一个绿色的世界，蓝天、白云、绿油油的田野和夕阳交织成一幅美丽的画卷。我家的庭院成了我种花种草的实验田，也是对大自然的锦上添花。
看！春天首先开放的是鲜黄色的茉莉花，其次是雪白的杏花、粉红色的桃花，还有芬芳的槐花、梧桐花、枣花；夏季，色彩缤纷的月季花和牡丹；秋天，有红、黄、白、绿、紫的菊花；冬天，翠绿的冬青伴随着腊梅花……虽然没有名贵的花朵，但一年四季花朵绚丽多彩，树上的鸟儿尽情地歌唱。我用自己的双手创造了一座花香鸟语的花园。我还学习了一些养花技术，锻炼了身体。
回应请求并善待他人
虽然我不是书法家，但我非常喜欢写书法。在上级党委的安排下，我经常写宣传标语，不计报酬地履行自己的义务。另外，生产队调整土地时，村里、农村有红白喜事等重要活动时，还让我帮忙写对联。凡是我能做的，我都会做我所要求的。
焕发青春，与孙子一起唱歌跳舞
孩子们都在外打工，我和妻子自然就成了家里的义务保姆。小孙女才三岁，很聪明。有时我试着教她一些古诗词和汉语拼音，但她最喜欢的是电视台播放的儿童节目和动画片。每当看到舞蹈，她就会模仿动作，听到儿歌，她就会跟着哼唱。为了和她交流，支持她的爱好，我还和她一起唱歌、跳舞。可以说“我高兴得能说会唱，腿脚跳动，扭屁股不腰酸背痛，我就是一个乐趣无穷的老顽童”。
关心国家大事，保持清醒头脑
我每天关注中央电视台的《新闻联播》、《焦点访谈》和山东电视台的《山东新闻》、《道德与法制》节目，这样我就可以及时了解国家大事，了解更多的道德和法律知识，丰富自己的知识。文化生活使人头脑清醒、眼睛明亮、身心健康。
总之，退休后，我生活在和谐的社会环境中，生活丰富多彩，心情开朗乐观，身体强壮健康。我还为此写过一首小诗：
夕阳比朝霞美好无限。退休不会放弃志向，人老了会更幸福。生活是丰富多彩的，其欢乐在于人的努力。在和谐社会里，人可以活到一百岁以上。
