ROOM信息网 由于大脑与手的关系密切，相关健康专家认为，中老年人如果能经常做手指运动，有助于大脑血液流通畅通，不仅可以健脑，还可以预防老年痴呆症。阿尔茨海默病的发生。
1、每天早上将小指向内弯曲，然后向后拉，重复屈伸练习10次。
2、用拇指和食指抓住小指根部中心，早晚揉捏刺激此穴10次。
3、将小指按在桌子上，用手或其他物体反复刺激。
4、双手手指交叉，用力握住，然后突然拉开，给肌肉必要的刺激。
5、刺激手掌中心，每次捏捏20次，不仅有助于血液循环，对稳定植物神经系统也有效果。
6、经常揉搓中指尖，每次3分钟，对大脑的血液循环很有好处。
上述方法可以互换使用。每天选择2-3种方法。同时，尽量利用各种机会活动一下手指。例如，乘坐汽车时，紧紧握住栏杆或用手握住吊环，利用汽车的振动来收紧和放松手掌来刺激它；闲坐时，用手指敲击椅子的把手，只要能活动手指或刺激手掌即可。任何方法都可以尝试一下。
