ROOM信息网 美国著名女性杂志《O》最近采访了一系列专家，找出了11种让你立即感觉更美丽的方法！
1.站直：斯坦福大学健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士认为，“站直会给大脑发出‘我自我感觉良好’的信号。”
2.停止在镜子里批评自己：“如果你有伤疤，不要把它看作是一个缺陷，而是把它看作是受伤的记忆。”佛罗里达大学邓恩分校食品、外表和健康研究实验室的心理学家史黛西·坦特莱夫说。
3.看看自己最美丽的部分：心理学家南希·埃特科夫博士说，研究利用眼球追踪技术发现，不喜欢自己外表的人在照镜子时总是会看到自己的缺点。看看你喜欢的地方，每个人都有！
4.微笑：几十年来研究面部表情的心理学家保罗·埃克曼博士说：“微笑可以提升眼睛和嘴唇周围的肌肉，使人看起来更年轻，大脑会立即从肌肉中获得情绪提升宫缩。”
5.深呼吸：浅呼吸会对面部、喉咙和肩膀造成压力。缓慢地深呼吸可以帮助您感觉和看起来放松。
6.说“谢谢”：当有人称赞你的外表或衣着时，要带着真诚的喜悦接受。
7.做一个色彩女孩：添加一些明亮的配饰，如围巾、项链，或尝试蓝色。
8.着装舒适：您需要优雅且合身的衣服。
9、纠正媒体形象：这本杂志上的女性身材高挑、苗条，皮肤上连一个毛孔都看不见。那些照片和真实情况差距很大——美容师、摄影师、灯光……最后，电脑维修狂潮。
10.筛选你的朋友圈：心理学家NancyEtcoff博士说，“如果你周围都是对你的外表非常严格的朋友，你将很难对自己的外表感到舒服。”《体像》发表的期刊研究表明，与同性恋者的友谊可以改善女性的身体形象和自尊。
11.更换灯泡：照明专家DanBlitzer表示，当光线从不同方向照射到您的脸上时，可以减少皱纹和阴影。
