ROOM信息网 园艺：荷兰几乎家家户户都种花种草，老年家庭也不例外。查理先生今年65岁。每当天气好的时候，他都会在院子里修剪树枝、割草、施肥、除虫。老人说：“这是我唯一能坚持下来的运动，它不仅活动了我的手脚，还享受了新鲜的空气和阳光，这让我感到快乐！”
荷兰奶牛的挤奶世界闻名。在健康专家的建议下，70岁的特拉斯在乡村“领养”了一头牛，并定期给它挤奶。通过挤奶，他经常活动手指，不断屈伸，握拳，以锻炼大脑，减缓记忆力的衰退。
养蜂和其他国家一样，荷兰的养蜂人曾经是生活在偏远乡村的农民或牧民，但现在很多城市的老年人也痴迷于养蜂。当地媒体经常介绍老年人结伴驾车前往各地寻找蜜源的情况。一项调查显示，养蜂人在荷兰长寿人群中所占比例很高。专家认为，这与老养蜂人“亲近水、亲近梯田”、经常吃新鲜蜂蜜有关。
拥抱荷兰健康专家建议老年人每天应该拥抱亲人30分钟。他们认为，通过拥抱，老人的情绪会变得平静，摆脱孤独、抑郁等负面情绪，对心灵来说是一种很好的安慰。为此，荷兰老年协会开始大力倡导“每天拥抱半小时”活动。一位老人说，每天拥抱妻子一次，让他感觉像年轻人一样甜蜜。一位88岁的老太太在接受当地媒体采访时表示：“每天拥抱孙子们一次的快乐，胜过和他们说上千言万语。”
