ROOM信息网 当空气干燥时，很多人会感到口、鼻、皮肤等部位干燥，甚至会出现口干、流鼻血、干咳少痰、咽痛等症状，从而导致人烦躁不安。喉咙干燥可用麦冬茶治疗。医学专家认为，辛辣油炸食品，以及方便面、饼干、膨化食品和高糖饮食等食物，会加重秋冬季节咽干的症状。因此，秋冬季节应多喝淡盐水、绿茶等，可以有效补充钠离子等矿物质，也有助于身体吸收因吃甜食而消耗的B族维生素。
另外，还可以用一些中药材泡茶喝。比如，可以将35克麦冬打成粗粉，用开水泡着喝，对改善喉咙干燥会有一定的效果。用玄参3克，麦冬3克，甘草3克，桔梗3克，研成粗粉。用沸水冲泡，当茶饮用。也可用于治疗慢性咽炎。用西洋参、沙参、石斛、玉竹四味泡沸水饮用，还可清热、津液流失、生津止渴。但以上方剂都有一定的润肠作用。脾胃虚弱、便溏者不宜饮用。
鼻腔干燥时请勿挖鼻孔
秋冬季节较为干燥，空气中粉尘浓度较高。粉尘被吸入鼻腔后，人们常常会不自觉地揉鼻子、挖鼻孔，以缓解鼻痒、疼痛等不适症状。但季节变换时，鼻粘膜因异常干燥而变得特别脆弱，很容易出血。一旦用手指挖，就更容易导致鼻出血。此时应少吃辛辣、热性食物，多吃水果和蔬菜，适当补充维生素A、B2、C，有助于缓解鼻腔干燥。鼻子干燥时，可用金霉素眼膏等轻轻涂入鼻腔，或用复方薄荷滴鼻液滴鼻。也可以用植物油进行鼻内滴注。用生理盐水冲洗鼻腔，可以湿润和保护鼻粘膜，预防或减少鼻出血。
饮食祛燥，需认清其特点
如何利用饮食去燥，需要了解食物的特性。比如白萝卜适合痰多咳嗽的人，百合适合肺燥干咳的人，绿豆适合内火旺盛的人，荸荠可以清热生津。此外，甘蔗还有解热作用。感冒时喝热甘蔗汁，不仅可以祛暑，还能缓解咽喉疼痛，消除体内腹胀。不过，这种食疗方法只适合感冒初期的人。一旦发烧，可以尝试喝一些白菜豆腐汤。豆腐含石膏，可退热；大白菜还有清凉退热的功效。但炒菜时一定不要加油和盐，否则药效会受到一定影响，而且不适合老年人食用。
