ROOM信息网 咖啡主要是因为它含有咖啡因。饮用后，可以使人精神振奋，消除困倦和疲劳，提高大脑活动，增进食欲，促进消化等。早上，睡意朦胧的起床时，如果能喝上一杯咖啡，会感到神清气爽，精神焕发。精力充沛。但如果睡前喝一杯咖啡，可能会整夜不安，有些人可能会失眠。因此，咖啡虽好，但也有其缺点。那么，老年人喝咖啡要注意什么呢？
1、老年人不宜喝浓咖啡。
浓咖啡可以让你的心跳加快。可引起早搏等心律失常、过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复。不要喝咖啡，尤其是在晚上。因为咖啡因会减少睡眠时间、延长睡眠过程、增加醒来次数、使睡眠深度变浅，所以对入睡的前三个小时影响最大。
2、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不要喝咖啡。
有学者发现，经常喝咖啡的人血液中胆固醇水平升高。据国外调查数据显示，心肌梗塞患者中，17%不喝咖啡，40%每天喝5-6杯咖啡，说明喝咖啡与冠心病有一定关系。日本研究人员还证明，喝咖啡的人，喝后三小时血液中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸均增加。这是因为咖啡因会升高血脂。因此，喝咖啡会促进动脉粥样硬化和冠心病。
3、老年人喝咖啡时应限制糖的用量。
因为糖能促进肝脏内脂质的合成，使血清胆固醇酶、B脂蛋白和中性脂肪的浓度升高，从而促进动脉硬化。另外，老年人对糖的耐受力较差。喝咖啡会升高血糖。另外，咖啡中添加糖分，更容易造成糖代谢紊乱，诱发糖尿病。同时，吃太多糖也会导致体重增加。患有糖尿病的老年人不应在咖啡中加糖。
4.患有溃疡的老年人不宜喝咖啡。
这是因为咖啡会刺激胃酸分泌，而胃酸会加重溃疡病，导致疼痛、出血甚至危险。
5、经常喝咖啡的老年人应补钙。
研究人员指出，一个经常喝咖啡的成年人每天需要补充100毫克钙，或者至少喝一杯牛奶或半盎司奶酪。还可以多吃豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等含钙食物。丰富的食物可以弥补喝咖啡造成的钙流失。
