ROOM信息网 虽然性功能随着人年龄的增长而逐渐衰退，但如果保养得好，性功能可以随着寿命的延长而延长。那么如何保养呢？下面我就给大家介绍几种方法。
1.信心
你必须相信你的性功能正常、强健、有生育能力。对于中年人来说，保持精神上的无敌往往至关重要。
2、注重年轻的外表
老年人追求年轻的情感，会让身体变得年轻；相反，如果他们害怕衰老，常常感叹自己“老了”，在精神上成为衰老的囚徒，很快就会陷入老年人的状态。
3.定期锻炼
慢跑或步行，专注于下半身。性功能盛衰的“关键”是腰脚。
健身专家推出了一套“性爱练习”，每个动作都可以锻炼性爱所需的肌肉。按照以下方法，您会感到身体舒适、精神愉悦，性交肌肉坚挺有力。
4.饮食与营养
适当多吃海鲜，因为海鲜中含有大量的锌，有利于增强性欲。
5.保持雄心壮志
对工作充满进取心和热情。有些人向往退休后安逸的生活，满足于有孙子，所以早衰是不可避免的。即使你退休了，你仍然应该寻找一些你感兴趣的公共事务。
6.欣赏美丽的女人
在一心一意爱妻子的前提下，还要有崇尚女性的精神，这样才能刺激性腺激素的分泌，维持不懈的性功能。
7.幽默地生活
幽默和机智是保持年轻的最大秘诀。
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易出现身体机能下降、亚健康的情况。同时，人们“饱暖而思淫欲”，因此对性功能的衰退尤为关注。
8.思想开放
性格开朗，不为身边琐事操心，心胸开阔，才是长生不老的秘诀。精神抑郁会导致阳痿。
9.改掉坏习惯
尽量戒烟、戒酒、戒赌，保证充足的睡眠。
10.营养素
每天坚持服用维生素E胶囊，可以延缓身体衰老和性能力下降。
