ROOM信息网 很多老年人认为，戴上假牙后，只要能按时清洁就万事大吉了。然而，他们不知道假牙的保养涉及很多方面。有学者提出，假牙也需要营养。到底是怎么回事？
原来，这里所说的营养并不是直接指义齿本身，而是指与之协同工作的牙槽突、上颌骨和下颌骨以及咀嚼肌，因为后者是义齿正常运转的基础。假牙。比如，装上假牙后，如果营养跟不上，牙槽突的收缩就会加速，假牙就容易松动。
那么，佩戴假牙后我们应该注意哪些方面的营养呢？首先要关注食品的理化性质。很多人认为假牙不靠谱，所以戴上假牙后就习惯吃比较软的食物。事实上，多吃硬度和粗糙度合适的食物，有助于增加口腔的自洁作用，按摩牙龈。咀嚼运动的生理刺激对于增加牙周和牙齿组织的抵抗力是必要的。
其次，多吃含钙、磷的食物，预防上下颌骨质疏松。大量研究数据表明，钙的摄入量直接影响人体骨骼的钙含量。青少年补钙可以提高骨密度，预防和治疗各种骨病；成人补钙可以延缓骨质疏松的发生；老年人补钙可以减缓骨钙的流失。牛奶和豆制品中钙、磷含量丰富，比例适当，特别适合中老年人食用。
第三，要补充足够的维生素，尤其是维生素C。维生素C参与人体新陈代谢中的羟化过程，有机物中胶原纤维的形成需要羟化酶的参与。维生素C是多种羟化酶的辅基。没有它，胶原蛋白的形成就会受到阻碍。胶原蛋白是牙槽骨的有机成分。它赋予牙槽骨弹性和韧性，也为钙、磷等无机物质的沉积提供支持。因此，补充维生素C可以有效防止牙槽骨的破坏和萎缩。此外，维生素C还能改善血管壁的通透性，有助于预防牙龈萎缩、口腔粘膜溃疡和出血。新鲜蔬菜和水果富含维生素C。
另外，戴上假牙后，应多吃含有植物雌激素的食物，如大豆、豆制品、扁豆、卷心菜、西兰花、菜花、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱和植物油等。这些食物不仅可以提高更年期妇女血清中雌二醇的水平，降低促卵泡激素和黄体生成素的水平，还能改善女性更年期综合症的症状，对骨质疏松症有很好的预防作用。
