ROOM信息网 世界卫生组织最近警告称，全球金融危机可能导致心理健康问题增加。金融危机导致许多人陷入贫困或失业，甚至可能导致自杀率上升。
据世界卫生组织称，全世界有数亿人患有抑郁症和情绪障碍等心理健康问题；而当前的金融危机可能会加深这些敏感人群的绝望。这对低收入和中等收入国家的人们影响尤其大，因为这些国家的医疗资源有限，使得情况更加复杂且难以控制。
现状自杀事件层出不穷
2008年10月6日，美国洛杉矶金融从业者拉贾拉姆枪杀了5名亲属后自杀；10月15日，芝加哥商品交易所期货交易员路易子在投资失败后自杀。中国也曾发生过悲剧。10月15日，有“糖王”之称的广东中谷糖业集团董事长、总裁庞桂雄从住所23楼跳楼身亡；10月16日，四川佳美植物油有限公司董事长谢桂华从办公楼七楼跳楼身亡。外界普遍猜测，两人跳楼的原因与期货市场价格暴跌有关。
专家点评：当金融体系发生危机、市场恐慌情绪蔓延时，大多数人不仅会因经济损失而沮丧，还会对工作和家庭财务状况可能发生的变化感到紧张和焦虑。尤其是那些在金融危机中损失惨重的投资者，很容易心理不平衡，选择走进死胡同。要调节各种负面情绪，首先要明确自己的压力是来自真正的金融危机，还是来自预期的心理压力。明确了客观情况后，我们需要在思想上和行为上做好充分的准备。一方面要加强个人情绪抗压能力，另一方面要调整生活方式，开源节流应对困难，同时在感到无助的时候，努力寻求他人的支持和帮助可以及时缓解自己的情绪，减少心理抑郁。如果心理问题继续困扰你，你可以寻求心理学家的帮助。
不利的投资可能令人沮丧
去年3月，林先生进入股市，随后股指持续上涨，令他欣喜若狂。今年年初，林先生把给儿子留下的30万多元投入股市购买婚房，如今却“缩水”至仅10万元。从上周一开始，林先生就变得极度烦躁。当他睡着时，他会侧身叹息。
绝无巧合。罗女士原本想将退休金存入定期存款账户，赚取稳定的利息。但在别人的劝说下，她购买了“保本”结构性产品，认为这样可以赚取更高的利率。在做出这个决定时，罗女士并没有让孩子们知道，因为她希望能有自己的私房钱养老。现在出了事，她不敢告诉孩子。每天都为这笔投资操心，根本没有时间去想什么。她每天晚上都要吃安眠药才能入睡，但只能睡两三个小时。
专家点评：在最近的金融危机中，类似的故事还有很多。患有“急性心理应激障碍”的患者大多是新投资者。轻者可出现失眠、焦虑、厌食、全身不适等症状，重者可出现一些反应性精神病症状。如果您的焦虑持续存在并开始干扰您的日常生活，您可能需要寻求医疗帮助。股市存在风险，公民入市前应做好心理准备，合理安排资金；被“套牢”的投资者应该面对现实，努力保持平常心，避免因心理失衡、孤注一掷而产生“赌徒心态”。另外，高血压、心脏病、糖尿病患者不宜炒股。
降薪裁员悄然来临
在外资银行工作的高女士，是朋友圈里有名的购物狂。不过，她告诉记者，最近逛街的时候，她已经失去了“该采取行动时采取行动”的勇气。“虽然目前生活质量没有明显的变化，但当我想到投资在股市的钱已经缩水了三分之二以上，当我想到我正在付钱买房子的事实时，我不敢再像以前那样花钱了。”
同样在外资银行工作的杨女士，以前一日三餐都是在外面度过，根本不考虑钱，只考虑今天想吃什么。最近，杨女士开始在家拿起炒菜勺。杨小姐说道：
专家点评：对于受到金融危机影响的白领，应尽量放松心情，接受脱敏治疗。前段时间，美国一些心理机构为受金融危机影响的白领搭建了放松小屋，让他们在小屋里彻底放松，得到短暂的逃离。另外，你还可以为他们进行团体治疗，找一些有同样情况的伙伴互相倾诉，让他们意识到自己并不是唯一遇到麻烦的人，从而通过这种方式减轻压力。还可以多运动、听音乐等分散注意力，避免思考金融危机对自己的影响。
提示
多微笑，多看事物光明的一面。其实每个人都会遇到困难，而有的人遇到困难时，懂得倾诉自己的烦恼，听取别人的建议，就能很快解决。不知道怎么解决，也没有办法解决。长此以往，就会变成一种病。因此，当你出现情绪问题时，应该积极寻求帮助。
一个人的情绪和行为问题大多是受他自己对待事物的态度影响的，而事物本身有好的一面，也有坏的一面。如果你只看到事情不好的一面或者看到太多事情的阴暗面，那么你的情绪自然就会受到影响，所以你应该尽量去看待事物积极的一面，多与朋友和亲人沟通，并听取其他人的意见。这也会影响你自己对事物的看法。学会多角度看待问题，防止不良情绪的产生。
现代人有很强的防御心理，因此人与人之间建立信任也非常重要。我们要学会信任别人，并取得别人的信任。这样，遇到困难时很容易找到多种解决方案。
另外，负面情绪的发展有一个过程，不用担心，即使是抑郁症也是可以治愈的。要预防不良情绪，首先要预防不良情绪的发生。这就要求我们在工作和生活中培养豁达的人生观。在关注世界的同时，我们也应该关注自己的内心世界，让我们的生活拥有更多的阳光。多笑，才能挣脱抑郁的陷阱，成为一个健康快乐的人。你可以安排更多快乐的事情，把愉快的活动纳入你的日程安排中。如拜访朋友聊天，或参加野餐、看电影、听音乐会等。经常到户外去接触阳光和绿色植物，有助于精神疾病的治疗和康复。
毫无疑问，我们正处于一个困难的时刻。不可预测的未来可能比我们想象的更好或更坏。很难预测暴风雨有多近或彩虹有多远。但正如漫画家斯坦·李所说：“无论多么富有，多么美丽，没有人经历过艰难岁月，谁能拥有真正无可挑剔的生活。”面对现实困难，始终保持乐观、信心和奋进的精神，我们终将迎来灾后重生的时刻。
