ROOM信息网 老年斑大多出现在60岁以后，65岁以上的人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色圆形、椭圆形或不规则的多发色素斑点，边界清晰。多发生于面部、手背、前臂等裸露部位。表面一般光滑无角质，少数可伴有轻度疣状增生。老年斑虽然没有主观症状，但如果长得过多、过快，就会影响老年人的形象，对心理健康产生负面影响。因此，必须加强预防，减少老年斑的发生。
老年斑又称脂褐素，主要是由于中老年人皮肤细胞代谢功能下降，或饮食中脂肪摄入过多而引起的。这时，细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应，产生色素。如果这种色素沉积在细胞体上，就会影响细胞的生理功能，加速细胞衰老，形成老年斑。可采取以下措施预防老年斑。
调整饮食预防老年斑的形成，首先要调整饮食习惯，减少脂肪和甜食的摄入。同时，适当多吃富含维生素C、维生素E和维生素A的食物，如蔬菜、水果、核桃、黑芝麻等。另外，建议喝生姜蜂蜜水。将生姜洗净切成片或丝，加开水冲泡10分钟，然后加入1汤匙蜂蜜拌匀。每天喝1杯。如果长期坚持，可以明显减少老年斑。
搓手和脸的方法是手掌并拢搓热。当手掌感觉温暖时，反复揉搓手背1至2分钟，然后揉搓脸部1至2分钟。强度中等。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，并能消除和延缓色素斑的形成。
外用偏方：将大蒜切成薄片，贴在老年斑上，反复揉搓，直至皮肤充血微红。每日涂抹3次，持续1周以上即可取得良好效果。
