ROOM信息网 您在寻找瘦腿秘方吗？别再看了。这里有七个瘦腿秘方。从美腿饮食、瘦腿运动、美腿产品入手，让你的粗腿变细！快来了解一下怎么吃吧。想要拥有美丽的双腿，可以做什么运动来减肥以及如何使用美腿产品呢？
想让粗腿变细吗？小编教你七个瘦腿秘诀，让你瘦腿。
1、喝薏米水：很多人都有轻度或重度水肿，尤其是熬夜的人。可以喝薏米水。通常如果你早上喝薏米水，下午你会更想小便。或者如果你今天喝了很多薏米水，第二天你就会小便很多。大麦水有助于排出体内多余的水分，收紧曲线，美白皮肤。很多早餐店都有卖大麦豆浆。
2、揉捏按摩：脂肪团常出现在大腿与臀部交界处。建议您使用好的瘦身瘦身产品，通过抓、捏的方式，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少脂肪的瘦身效果。按摩手法一定要用力，捏、揉、推，但又不能太用力，以免碰伤。适量的力有点像揉面团。
3、用按摩板涂抹乳液：先将乳液均匀涂抹在皮肤上，然后用按摩板由下向上，从大腿根部向臀部方向推压。每个地方至少涂抹20到30次，你会感觉很热，还有点痛，但是有效果！
4、穿调节型塑身裤：除了抓捏法外，另一种物理塑身方法就是穿调节型裤。穿调节裤可以改善你的线条，让大腿线条看起来更好。穿久了，肉就会集中在该有的地方，屁股就会变得更翘。不过能不能穿就看你的忍耐力了！
5、按摩抬腿：抬腿也是瘦腿的好方法！按摩腿部后，将双腿伸直靠在墙上，与身体呈90度角。你需要抬起双腿至少十五分钟才能看到效果。但不要举得太久，否则腿会发麻。
6、臀部锻炼：臀部足够漂亮，腿就会显得更长！当你想锻炼臀部时，锻炼是最有效的。其实，只需一个动作，你就能轻松拥有迷人臀部，那就是站立时，双腿打开与肩同宽，脚尖向外呈八字形，膝盖伸直，然后捏住屁股向内的。每次最好做二十次以上。如果你坚持经常做这个动作，你的臀部就会逐渐形成微笑曲线！
四种常见的腿部错误
1.避免穿小鞋。
经常穿小鞋不仅会造成足部畸形，还会导致脚后跟或脚底皮肤变硬，以后即使穿普通鞋也可能会出现压痛。时间长了，可能会形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或脚底的皮肤变形。
2.避免不治疗干脚。
尤其是秋冬季节，脚底皮肤容易干燥、脱皮、开裂。如果不及时治疗，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或脚趾间的皮肤变白、感染和化脓。因此，脚部皮肤干燥问题不容小觑。
3.避免不穿袜子或少穿袜子。
春夏季节，由于水、土壤或其他原因，容易出现又痒又痛的足癣。轻微的情况下，皮肤可能会脱落，严重的情况下，可能会化脓、发痒。为了方便而不穿袜子不仅可能导致皮肤溃疡，还可能将霉菌传播到身体的其他部位。
4、不重视足部按摩。
女人对于夏天穿冷衣服后留下的鞋印非常敏感。如果不注意，不仅会损害脚部皮肤的白度和光滑度，甚至可能引起皮肤过敏等不良现象。为此，可以适当按摩或揉搓腿脚，保持脚部的正常状态。
