一、说话快:老年人说话不宜大声或太快。应保持情绪稳定,否则容易导致血压升高,增加心脏负担。
二是吃饭太快:一些老年人仍然保持着年轻时的饮食习惯。不要忘记食物需要仔细咀嚼以促进消化。如果吃得太急,可能会噎住。
三是站着穿裤子:老年人站着穿裤子是非常危险的。因为老年人患有骨质疏松症,一旦失足摔倒,后果不堪设想。
四是排便用力:老年人常出现便秘。应按时排便。若排便不顺畅,应服药,不可强行排便。因为人排便时血压容易升高,过度用力可能会导致昏厥、休克,甚至脑出血,甚至可能危及生命。
五是脖子抬得太高:老年人常常乐于坐在沙发上看电视、与人交谈。久而久之,很容易压迫颈动脉,血流受阻,容易出现头晕、恶心,甚至半身不遂的情况。
六、猛然回头:老年人在街上行走时,经常听到熟人的叫声或听到不寻常的声音就转身。但由于很多老年人颈部骨质增生,突然扭动颈骨很容易压迫血管,导致头部供血不足,导致眼睛发黑、摔倒。
七、腰带太紧:老年人的腰带最好用松紧带。否则,腰带太紧,可能会导致下半身尤其是肛门的血液流通不畅。由于毛细血管较多,血液供应较差,很容易得痔疮。