ROOM信息网 据《每日邮报》2日报道，你把车钥匙放在哪里了，上楼去找？当你泡了一杯茶却忘记喝时，发生了什么？这些都是记忆力衰退的迹象。问题是，我们必须记住太多的数字、密码或其他代码，记忆对我们来说至关重要。
研究人员现在认为压力是记忆障碍的一个重要因素。承受太大的压力或太大的压力会极大地损害你的记忆力。当然，我们需要压力。作为人类，我们不仅能够很好地应对压力，而且如果没有压力，生活也会变得乏味和停滞。然而，许多研究表明，经常处于高压力环境中的人在记忆力测试中表现较差。换句话说，如果你连续三到五年处于高压力下，你的记忆力可能会下降，但好消息是压力造成的记忆损伤是可逆的。
解决办法有两个，减轻压力和通过记忆刺激大脑，这是一个用还是放的问题。研究人员指出，记忆越多，需要存储的信息量就越多。是什么原因？大脑由数十亿个神经细胞组成。大多数这些细胞漂浮在盐溶液中，等待刺激，以便它们可以传输和存储数据。这些细胞受到的刺激越多，大脑的处理能力就越强。
因此，研究人员建议定期锻炼大脑并用它玩游戏。尝试记住10张扑克牌、10种购物物品和10个名字。经常有意识地用脑，大脑的衰退就会大大减缓。
