ROOM信息网 “饿了不选吃什么”似乎是一种自然现象。确实，当你饿的时候，你唯一的想法就是吃。然而，饥饿时吃一些食物可能会给健康带来隐患。
牛奶、豆浆
这两种食物都含有大量的蛋白质。如果空腹食用，蛋白质就会“被迫”转化为热能而被消耗掉，无法提供营养滋养。正确的饮用方法是与零食、面包等含面粉的食物一起食用，或饭后两小时饮用，或睡前饮用。
·酸奶·
空腹喝酸奶会减弱酸奶的保健作用，而饭后两小时或睡前喝可以滋补健康、促进消化，并有润肠通便的作用。
·酒·
空腹饮酒会刺激胃粘膜，久而久之很容易导致胃炎、胃溃疡等疾病。此外，当人们禁食时，血糖较低。如果此时饮酒，身体很快就会出现低血糖。脑组织会因葡萄糖供应不足而出现功能障碍，出现头晕、心悸、出冷汗、饥饿等症状。严重时会出现低血糖昏迷。
·茶·
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
糖、甘蔗、新鲜荔枝
糖是一种容易消化吸收的食物。如果空腹吃大量的糖，身体将无法在短时间内分泌足够的胰岛素来维持正常的血糖水平，导致血糖水平突然升高，很容易导致眼部疾病。而且，糖是酸性食物。空腹吃糖还会破坏酸碱平衡和体内各种微生物的平衡。食用过多会引起“高渗性昏迷”，危害健康。
柿子、西红柿
它含有大量的果胶和单宁酸。上述物质与胃酸发生化学反应，形成难以溶解的凝胶块，极易形成胃结石。
·香蕉·
香蕉含有大量的镁。空腹吃香蕉会导致人体内的镁突然升高，破坏人体血液中的镁、钙平衡，对心血管系统产生抑制作用，不利于健康。
山楂、橙子
含有大量有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等，空腹食用会使胃酸激增，对胃粘膜产生不良刺激，引起胃胀、打嗝、吐酸水等。
·蒜·
大蒜含有大蒜素，有强烈的辛辣味。空腹吃大蒜会对胃粘膜和肠壁产生强烈刺激，引起胃肠痉挛和绞痛。影响胃肠消化功能。
·甘薯·
红薯含有单宁酸和胶体，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起胃灼热等不适。
·冷饮·
空腹过量食用各种冷冻食品，会刺激胃肠道和心脏挛缩。长此以往，就会导致各种酶促化学反应失衡，诱发胃肠道疾病。久而久之，会导致内分泌失调，甚至导致女性经期时出现月经失调。
健康小贴士
改善唇裂、美化唇部
面对市场上琳琅满目的润唇膏，如果你实在不知道如何选择，又不想花钱买，不妨采用时下流行的DIY护唇方法，比如自制唇膜用保鲜膜和凡士林。市场上有很多类型的润唇膏。有添加胶原蛋白成分让嘴唇充满弹性的润唇膏，也有号称有丰唇功效的润唇膏。此外，唇部的防晒、美白、抗衰老也成为唇部护理的必备概念。
有过敏体质的人千万不要轻易尝试DIY方法，以免诱发唇部过敏反应。面对秋冬天气，嘴唇会反复干燥、干裂、脱皮，甚至引起瘙痒或出血。即使是六年级学生的健康嘴唇。如果长时间呆在空调里，还会面临干燥、脱皮的情况。
原因是嘴唇的皮肤与身体的皮肤不同。pH值保持在7.2，不分泌任何水或油。因此，一切营养都必须通过外在的保养来获取。另外，作息不正常、冷空调甚至吃麻辣火锅都是造成嘴唇负担的原因。科颜氏公关经理张慈英表示，嘴唇基本上是粘膜组织，不具有与皮肤相同的角质层和皮脂纹。所以一定要使用润唇膏来锁住水分、保持水分。护唇，防止嘴唇加速老化，造成暗沉和细纹。
另外，护唇不仅保护美丽，还与健康有很大关系。医学报告显示，唇部防晒与唇部水泡密切相关。这是因为紫外线会导致免疫力下降并引发体内病毒。因此，唇部防晒常诱发唇部皮疹的人不妨留意一下自己的嘴唇是否做好了防晒工作。
所以，嘴唇其实很脆弱，更应该受到保护。血液循环不良、紫外线和彩色口红都会导致色素沉着。口红中的一些成分也会氧化，导致暗沉。彻底卸妆非常重要。不过，卸妆时不需要用力摩擦嘴唇，否则可能会导致嘴唇干裂、脱皮。
与水相比，唇部的补油更为重要。保湿油润润唇膏增加水润亮度，填充唇部细纹，达到丰盈美化的效果。此外，天然无害的成分是润唇膏最重要的成分。最好的选择。
