ROOM信息网 欧洲杯已经开始，球迷们正在享受长达20多天的饕餮盛宴。但由于时差的原因，足球比赛的直播总是在后半夜。东南大学附属中大医院专家建议，看球最好慢慢来，以免精力受损，提前做好充足的看球准备。
中年人熬夜看球很容易引发意外。连续熬夜，再加上看球赛、喝点啤酒、吃烧烤的兴奋，对中年人的心脏来说是沉重的负担。2010年世界杯期间，医院收治了一名因熬夜看球而患上急性心肌梗塞的中年球迷。这是因为他连续熬夜看球，导致免疫力低下。此外，血管本身状况也不佳。在足球比赛的高潮时，会发生血管痉挛，导致急性心肌梗死。该院老年科副主任医师邹继红表示，40-55岁男性心脏血管内的斑块最不稳定，容易发生猝死。这个年龄段的粉丝最好不要连续观看多场直播。
如果熬夜看球，免疫力会下降，一定要警惕病毒趁机。中大医院神经内科主治医师郭怡静医生回忆，上届世界杯期间，他接诊了一例35岁的男性患者。由于坚持熬夜看球赛，他得了带状疱疹，进而引发病毒性脑炎，险些丧命。
另外，熬夜看球很容易导致胃病。该院消化内科主任医师陈红表示，熬夜看足球很容易引起胃部不适。另外，雨季即将到来，潮湿的天气会影响胃肠功能。如果继续熬夜，会造成胃肠道严重缺氧，损伤胃肠粘膜，出现胃痛等不适症状。长期熬夜甚至会引起胃溃疡、萎缩性胃炎。
专家提醒，熬夜看球还容易引发耳痛、耳鸣、胃肠炎、腰椎疾患、结膜炎急性发作等疾病。因此，球迷们应该做好充分的准备。白天注意休息、补觉，不要让身体长期处于“睡眠不足”的状态；注意饮食均衡，适当选择一些酸味食物和高蛋白食物，减少啤酒和烧烤食物的摄入。另外，观看足球比赛时，每隔一段时间就起身活动一下，多喝水，做做广播体操，以提神醒脑，减少血栓的形成；准备一些眼药水，每隔半小时左右让眼睛休息一下，利用间歇时间强迫眼睛眨一下。做眼保健操，喝枸杞菊花茶保护眼睛。如果经常熬夜看球，白天最好中午小睡一会儿，适度运动，以保存体力。
