老人少看电视预防痴呆的方法(老人少看电视预防痴呆吗)

自从电视普及以来，它已经成为人们日常休闲生活中非常重要的一部分，尤其是对于社交活动急剧减少的老年人来说。不过，上海静安老年医院康复科主任王凯提醒，长时间看电视不仅损害老年人的健康，还会影响他们正常的认知和社交功能。

从身体影响来看，活动不足会导致体内脂肪堆积，可能诱发心脑血管疾病或加重原有疾病。从心理角度来看，首先，久坐引起的血液循环减慢、心肺功能减弱，可能会导致大脑供血不足，增加阿尔茨海默病的患病率。其次，如果你总是盯着电视，你的大脑认知能力就会长期处于被动状态，让你的大脑变得越来越“懒”。如果这种情况长期发生，肯定会造成大脑整体认知功能的下降。第三，如果人们不参加社会活动，不与人交往、交谈，人的心灵就会变得封闭，社交能力也会降低，大脑就会变得僵硬、低效。

国外研究表明，每多看一小时电视，未来患阿尔茨海默病的风险就比不爱看电视的人高1.3倍。因此，王凯建议，老年人每天看电视的时间要控制好，最好每天1-2小时。电视节目应该以新闻为基础。多关注社会，可以促使大脑多思考；儿童节目充满童趣，活泼可爱，能给人带来兴奋、振奋、欢乐的感觉，能唤起童心，是治愈老年人的好方法。是治疗抑郁、孤独等负面心理情绪的良药。当然，不要把所有的空闲时间都花在做家务上。多参加社交活动，与他人互动。只有这样，才能减缓大脑的衰老，长期保持旺盛的精力。