ROOM信息网 如何摆脱肥胖纹方法一：运动可以减少肥胖纹
1、跑步可以减少肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部和大腿，帮助局部脂肪转化为肌肉，减少臀部和大腿上的肥胖纹。可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2档调节到3档，适当调高座椅。坐下时，臀部稍微向椅背倾斜。当然，你也可以在户外慢跑或快跑。有氧运动可以促进身体的新陈代谢和废物的排除。
2、臀部紧实收缩法：仰卧在地板上，双腿弯曲，双手平放在身体两侧，尽量向上抬起臀部，收缩臀部肌肉。抬起臀部并保持3秒钟，然后慢慢放下。这组动作重复15次，每周练习3次。4周后，你的臀部会明显收紧，脂肪纹也会减少。
如何消除肥胖痕迹方法二：饮食会帮助你
吃太多黄油或奶酪不仅容易使血液呈酸性，使人容易疲劳，还会使脂肪堆积在下半身，导致臀部变大，产生妊娠纹。因此，最好以大豆等原植物性蛋白质为主，或者低热量、营养丰富的海鲜，可以促进新陈代谢和体内脂肪的消耗。同时，尽量用玉米油、橄榄油和葵花籽油代替动物脂肪。它们都含有大量的不饱和脂肪酸，可以让你既美丽又健康。
如何摆脱肥胖纹方法三：早知道如何预防肥胖纹
洗澡预防肥胖纹：
洗澡时，用软毛刷或天然丝瓜布摩擦皮肤，去除干燥的头皮屑，刺激淋巴循环。然后将沐浴露与一汤匙浴盐混合，均匀地擦在皮肤上。这时，你几乎能感觉到臀部的老角质正被浴盐的柔软泡沫在不知不觉中去除。接下来，用冷热水交替冲洗臀部皮肤。一开始你可能会觉得有点不舒服，但这种来自台湾的冷热水交替浴确实有收紧皮肤和刺激按摩的作用，并且可以防止臀部出现难看的花纹。
加强按摩分解脂肪：
经常使用身体美容精华液以及七叶树、马尾草、金莲花、有机碘、有机硅制成的精华液进行按摩。按摩时间应该在十分钟以上，才能让精华充分吸收，因为按摩乳液有加强脂肪分解和毒素代谢的作用。轻柔的按摩对于护理、预防肥胖纹、海绵组织、消除脂肪有非常显着的效果。
如何摆脱肥胖纹方法四：按摩可以帮助你
使用18毫升按摩精油作为基础油和以下配方。每天在减肥纹或妊娠纹上以顺时针打圈的方式按摩5-10分钟。
配方1：橙花油5滴+薰衣草4滴
配方2：花梨木4滴+乳香3滴+薰衣草2滴
配方3：乳香3滴+薰衣草2滴+柠檬草2滴+1滴
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