ROOM信息网 简介：人生是由一系列的目标组成的。它们就像一颗颗珍珠，散落在各处。如果我们想把它们一一找到、捡起来，最终形成一幅美丽的图画，我们该怎么办呢？以下是珍妮，一位心理学家，也是一名生命历程教练。Hall为您提供最实用的工具。这些方法可以帮助您设定目标并实现梦想。
如何找到目标？
知道我们在生活中想要什么是设定目标最困难的部分。你怎么知道你想要什么？有4个步骤可以帮助您发现它。
生活教练使用的第一个技术称为生命之轮。它可以帮助您发现8个主要领域的目标：物质环境、健康、金钱、个人成长、娱乐和休闲、伙伴关系、工作和事业、家庭和朋友。根据上述八个目标中的每一个目标，按照从1到10的等级对个人满意度进行评分。
假设
接下来问自己：“如果我中了彩票，会有什么不同？”“我会用我的时间和金钱做什么？”
你嫉妒什么？
这是一个强大的分析工具。注意你对什么感到嫉妒——因为那时你的潜意识会说，“我希望我有这个”，或者“我希望我是这样的”。你可能会发现你嫉妒这些人：他们“有很多朋友”、“总是看起来不错”、“有一份有趣的工作”、“似乎从不匆忙”、“经常旅行”、“待客轻松”，或者“有一个非常有礼貌的孩子”等等。
没有风险
最后问自己：“如果我知道我不会失败，我会做什么？”
将您的分数与生命之轮进行比较，比较您对这些问题的答案，并找到您当前想要改进的2到3个领域。一旦你找到了，恭喜你，因为你已经找到了你应该设定的目标。
如何设定目标？
设定目标并不是做出决定，而是需要一些思考。查看您的目标是否具有以下尺寸：
1.你的目标具体吗？
这就是生活，除非你确切地知道自己想要什么，否则你不会得到它。
阿梅今年30岁了。她从小就是一个胖女孩，最重的时候体重有140斤。在过去的15年里，她似乎一直在与体重作斗争。梅最初的目标只是减肥。但她的实际目标是减重多少呢？喜欢那些体重不足100斤的骨感美女吗？不，因为那样的话她就必须经常节食。当设定具体目标时，梅意识到关键不是体重秤上的数字，而是她自己想要获得自信并能够穿38号衣服的愿望。因此，梅每周至少进行4次有氧运动，并选择吃健康的食物，而不是痛苦的节食。现在她已经达到了自己的目标，体重达到了110磅。
2.你的目标是可衡量的吗？
你的目标必须是可量化的，否则你怎么知道自己的立场呢？什么时候需要采取额外的行动？找到可以证明您成功实现目标的指标。
肖军挣的钱不少，但他却是“月光族”。因为他是个十足的PC狂热分子，只要有新机型上市，他一定会第一时间换新。现在，结婚六个月后，他意识到自己不能再这么奢侈了。对他来说，早日还清房贷和给未来宝宝的成长基金是最现实的问题。然而，省钱只是一个愿望。如何将其转化为可衡量的目标？肖军制定了家庭储蓄计划：3年内每月存5000元，3年后改为每月3000元。现在，小军的消费模式是“能花多少就花多少”。虽然看到惠普最新的触摸屏TouchSmart时他仍然垂涎欲滴，但他已经可以高枕无忧了。
3.你的目标可以实现吗？
赢得百万美元的彩票让很多人兴奋不已，但这只是梦想，而不是目标。那么，期望患病的父母战胜疾病是否可以成为一个目标呢？不。因为，尽管我们最希望亲人早日康复或过上更舒适的生活，但这最终是他们的决定。此外，一些人认为，具有挑战性的目标可以让那些早上不想起床的人起床。事实上，对于更多的凡人来说，用小目标和稳定的进步来换取更大的成就是更可靠的。此外，您必须能够控制您的目标并通过您的行动影响它们。
安雅是上海一所大学管理学专业的三年级研究生。她的目标是进入中国顶尖的外资咨询公司。于是她在读研之初就制定了一个接近自己目标的计划：攻克读研一年级的语言障碍；研究生二年级利用寒暑假去不同的公司实习……于是，当同学们还在为写论文和毕业作业而苦苦挣扎时，安雅已经提前拿到了这家公司的offer。
4.你的目标有时间限制吗？
如果没有时间限制，无限的宇宙中任何事情都可能发生。没有约束力的目标不会调动我们行动的能力，所以目标必须是有时间限制的。“有一天，我将拥有自己的公司。”这是你对自己的鼓励，但不是目标。
Linna为自己设定了一个目标，要在6个月内开设自己的美容院。这是一个有时间限制的目标。“我将在三个月内向现任老板提交辞呈。”琳娜说：“同时，我会寻找资金、购买二手设备、准备商业计划、调查竞争对手。第四个月，我会开始关注合作伙伴。五个月的时间，开始寻找合作伙伴。”一个场地……”看看她如何设定清晰的时间表、一系列简单的步骤和可实现的小目标，共同搭建起从现在到未来的桥梁。
你能设计目标吗？
积极：“我将把收入的10%投资于股市”比“我将停止乱花钱”要好。
在控制范围内：你的目标必须是关于你自己，而不是别人。不管和你的关系有多重要，别人的事情都不应该成为你的目标。因此，您无法决定您的伴侣是否戒烟等。
可操作性：一般来说，对于大多数人来说，一次设定两个或三个目标就可以了。有些人喜欢一次设定6个目标，甚至更多。但当你开始学习使用这些技巧时，最好少用，以后再多添加也不晚。在与生活教练合作时，一些参与者设定了10个目标。这似乎有点贪心了。
多样性：在生活的两个或三个不同领域设定目标可以防止偏执。但是，不要将您的计划分散到太多领域。这样，你将很难看到进展。没有取得进步意味着你更有可能变得疲倦和灰心。
