ROOM信息网 1.如何选择滑雪镜
由于阳光在雪地上反射强烈，而且滑行时的冷风对眼睛的刺激很大，所以一旦发生事故，一定要保护好眼睛。同时要确保眼镜不起雾，所以需要一副合适的眼镜来保护眼睛。应选择全封闭式滑雪镜。外观类似于潜水镜，但鼻子没有扣进去。外框由软塑料制成，可以紧密贴合脸部，防止风进入。镜面由有色材料制成，涂有防雾和防紫外线涂层。这种材料非常柔软，用力扭转时只会变形而不会断裂，以确保镜子在受到撞击时不会对脸部造成损坏。另外，外框上檐有透气海绵制成的通风孔，可以使面部皮肤排出的热空气分散到镜外，保证镜面有良好的视觉效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框较厚的滑雪镜，这样可以完全遮盖眼镜。
2、如何防止雪进入
滑雪时摔倒在所难免。如果没有专门的滑雪服，摔倒后雪会从脚踝、手腕、衣领等处进入衣服，这是非常烦人的。有什么办法可以解决这个问题吗？其实很简单。只需要一副护膝、一条宽松紧带和一条围巾就可以解决问题。冬天，北京的摊位上常卖一种晴纶棉制成的弹力长护膝，长约40厘米。将其一端放在滑雪靴的上半部分，另一端放在腿上，就会有效果。防止雪进入。用一条带有尼龙搭扣的宽松紧带将滑雪手套的腕门绑紧，使雪无法进入。此外，用围巾稍微填充衣领和颈部之间的空间，可以确保雪不会进入。不进入衣领，还可以起到保温的作用。这些东西简单、便宜、实用、购买也方便，不妨尝试一下。
3.如何保护皮肤
在我国北方，冬天寒冷干燥。在这种气候条件下，皮肤会失去大量水分。另外，滑雪时风速较大的冷风对皮肤造成刺激，雪面强烈的紫外线会灼伤皮肤。这会导致皮肤损伤。主要原因。为了防止水分流失和紫外线灼伤皮肤，可以选择一些能够防止水分流失的油性护肤品，然后在皮肤上涂抹防紫外线效果更好的防水防晒霜。防晒霜的作用时间很短，因此应每隔一段时间在裸露的皮肤上涂抹一次。不要因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线还是很强的。如果滑行时感觉冷风对脸部刺激太大，可以选择只露出眼睛的兜帽，再加上全封闭式滑雪镜，将脸部完全遮住，可以有效防止冷风侵袭您的脸部。脸。建议您随身携带以上物品。
4.如何补充饮食
我国北方的冬天寒冷干燥，身体流失大量水分。另外，室内温度过高，人的内火旺盛。每天要多喝水，适当补充一些水果，比如橙子、梨等。橙子吃多了容易上火，所以最好不要吃：最好准备一些润喉糖。
5、如何选择内衣
滑雪是一项在寒冷环境下进行的运动，因此如何选择和使用内衣非常重要。人在运动时，身体会排出大量的汗液；当人处于停止状态时，热量和汁液的排出就少得多。选择内衣时，最好不要使用棉制品，因为棉制品的吸水性较好。当人体运动时，棉制品会吸收人体排出的大量汗液；当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内蒸发。寒冷潮湿的棉质内衣贴在皮肤上会带走皮肤表面的热量，使人感到寒冷。这时，应及时更换内衣。另外，你可以在身体旁边穿一件带网状的尼龙背心，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汁液就会穿过弹力背心，被尼龙背心吸收，不会感觉冷。如果经济条件允许，可以选择真丝涤纶材质的内衣。这是一种国际先进材料，国内已作为国家重点攻关项目研发成功。它的内层有一层具有单向芯吸作用的化纤材料，不吸水。外层是棉质的，可以吸干棉制品上的汗水。效果非常好，大家不妨一试。
6.如何预防冻伤
冻伤是指人长期暴露在低温环境下造成的伤害。人体冻伤主要发生在手、脚、耳朵等部位，因此应采用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行隔热。此外，还应注意以下几点：1、准备足够的衣物保暖。2、不要单独出去滑雪，以免发生事故没人知道，也没有人来救你。3、未经许可，不得在滑雪场边界外滑雪。4、酒后不要去滑雪。喝醉酒躺下很容易发生冻伤。5、穿鲜艳的衣服，这样可以及时被发现。6、去滑雪时，应告诉家人或朋友：要去哪里滑雪、有多少人、什么时候回来，以便发生意外时能及时获救。希望您在滑雪活动时注意以上建议，切勿大意。
